左手手腕酸......

dh88835990

我刚刚接触吉他，从网上看了些左手的姿势，对着视频练，发现左手按这一个和弦不动是，手腕不一会就有中酸疼感，而且感觉很别扭，是姿势的问题还是新手的问题，请高手帮忙解答下，最好发几张左手的姿势来看看，谢谢哈~~~~~~~~~~~~~~

victorlin

我的问题和你一样，但今天感觉比之前好很多，可能逐渐适应了。

dh88835990

哦，谢谢哦，还有个问题，大拇指要不要用力捏琴丫，不用力有按不实，用力有很别扭，而且，我的大拇指是侧面捏琴的，正面捏好像很别妞，这正常不》？

victorlin

我的理解是：要用力，但不是下意识的去用力：应该是正面捏琴颈，侧面的话就没法对准中指了。

jxaa013510

刚学琴的时候我跟你感觉差不多，主要就是因为不会放松，太紧张了手腕就会酸。注意放松就会好了
新手弹琴容易紧张，有时候会下意识的紧张，自己要注意下，呵呵，克服就好了

maiyu

放松，肩膀不要耸起。沉肩垂肘。
太紧张了，用最合适的力度练习，太大声音会很紧。太小音色不饱满。
姿势决定了发展，松弛才可能进步。紧张很容易定型，没把感情放到乐曲里。

Horria

卡雷巴洛左手放鬆技巧的觀念和練習方法
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一． 自然手型
    開始即是技巧的完成。如果在學習吉他的第一堂課開始，不知道什麼是自己天生已經具備的自然手型(即放鬆手型)，和正確地使用它們，那麼之後左手所有的練習都將是一連串的掙扎及離開放鬆愈來愈遠。甚至被使用過久的非自然手型所定型，而無法找回自己原來天生已有的自然樣子，去發展它在吉他技巧上無限的可能性;那麼左手將受限於指板，無法讓左手從指板上解放出來，在指板上自由運動。

二． 自然手型的原型
    何謂自然手型?當我們左手自然下垂時，完全不用力狀態的樣子，就是我們彈吉他左手練習的起點，一旦你能清楚的認出它來，把它放鬆的狀態保持住，“放”此自然手型在指板上，即是左手正確的練習途徑。“放”自然手型在指板上是非常重要的觀念。彈吉他左手的普遍錯誤施力方法是用虎口的力量去“握”指板，因此造成的結果是: 琴頸後拇指必須對抗指板上的四個手指，而手指主動按絃(錯誤方式)的力量都來自於虎口，以平均一條絃7公斤的張力，六條絃全部約42公斤的張力，讓僅僅不到一個雞蛋大的虎口來承受，根本無法負荷一場一小時的演奏會曲目，所以不知道“放”, 而是用“握”的方式，結果是手指、虎口酸痛，拇指彎曲，甚至更嚴重會傷害到虎口、拇指和其他四指的肌肉。一個人懂不懂左手正確的用法，看他的左手拇指是否彎曲，就可以立刻判斷出來。如果左手拇指是彎曲的，那麼他的拇指一定是用力的頂住琴頸，相對的指板上其它四個手指也必須加上更多的力量去平衡，此手指力量互相角力的惡性循環結果，對左手的放鬆和技巧發展完全是背道而馳。如果你真的看出手指主動夾指板的錯誤施力方法是條死胡同，是否可能還存在另一種可以讓手指一直完全處於被動的休息狀態，把拇指和虎口的力量完全卸掉的按絃方法?

三、放鬆手型的運用
    首先要注意到，當我們彈鋼琴時，我們很自然的可以把十個處於放鬆狀態下的手指 “放”在琴鍵上，完全不會用到虎口、拇指夾的力量。那麼我們把吉他像夏威夷吉他一樣平放時，吉他的指板朝上，有如鋼琴的琴鍵一般，此時是不是可以把左手的五指輕輕的放在指板上(保持自然的放鬆的手型)，就像彈鋼琴一般。你會直接察覺到，用“放”手指的方法按絃時，拇指和其它四指互相抗爭，一齊夾指板的情況跟本不存在。虎口和拇指完全處在休息狀態，而放在指板上的五個手指亦是。這是讓左手從指板束縛中解脫出來的第一步。接著，把吉他放在左大腳上的標準演奏姿勢時，指板立起來垂直於地面，一樣的將保持放鬆的四個手指“放”在立起的指板上，雖然拇指在琴頸後，但是它並沒有加任何力量在琴頸上，因此左手被放在指板上時，琴頸會靠向身體，琴身會翹起而遠離身體，這時吉他的平衡是要靠右手臂的重量放在側板上面，使吉他穩固平衡，左手的手指便可以保持放鬆的手型放到吉他指板上。

dh88835990

很感谢大家啊~~~~~~~~~~

开心的吉他

同意，自然的最好。要学会放松。。。可是俺还没学太明白呢。现在还是笨的要命呀。