soan 发表于 2010-8-17 23:23:18

有什么食谱最容易长胖啊?

最近发现我连50kg都不到了
我操
快挂了

有没有什么食谱可以迅速增加体重的啊?
越明显越好的...

条形码 发表于 2010-8-17 23:33:35

睡觉前吃个馒头

soan 发表于 2010-8-17 23:40:11

LS的UID是我见过最吊的....

gjq_1988 发表于 2010-8-18 00:22:28

除了3顿吃饱，每天晚上10点钟，开始吃全麦面包，香蕉，牛奶。2个月见效

BASS守卫者 发表于 2010-8-18 00:31:09

那不得积食啊？

soan 发表于 2010-8-18 00:39:49

我基本每天晚上都牛奶面包啊最近。。。。但是每天只有吃两顿一般起来都中午了

fenda335 发表于 2010-8-18 00:48:29

早中晚正常三餐，宵夜再吃点，最后来一杯啤酒。

无名之琴 发表于 2010-8-18 01:18:14

脂肪，碳水化合物，脂肪。每天加餐，高卡路里食物，糖。摄取的超过你消耗的，自然就堆起来了。

别说怎么吃都不长肉，我以前就以为自己是那样的，其实还是吃得不多，从初中开始就是电线杆。去年夏天为了增重，去健身房练，每天加餐，吃得想吐，一夏天长了小20斤。现在饮食习惯又恢复了过去的样子，摄取量下降了，体重慢慢又下去了。

你反正是想长肥，所以什么也不用干，吃完了睡，睡完了吃，尽可能的摄取营养，尽可能的避免消耗，肥死你

[ 本帖最后由 无名之琴 于 2010-8-18 01:19 编辑 ]

yinhai 发表于 2010-8-18 02:14:48

楼主，和你明说，你没戏。

吃啥不重要，关键是吸收多少。

我现在把一堆硕士博士的书给你，你能毕业吗？

一样的道理。人家吃2口，全部吸收。你吃10口，只吸收1口。

会胖的人，喝水都会胖，我认识一个胖子，超200斤，现在为了控制，连午饭都不吃，天天饿着，照样长体重。

摇滚心 发表于 2010-8-18 02:18:01

戒烟，戒色，多锻炼，让自己容易饿，有进食欲望，生物钟调整到正常状态，每天早晨一杯豆浆一个鸡蛋！

李家员外 发表于 2010-8-18 03:16:12

liujiaonline 发表于 2010-8-18 07:51:34

我他妈的现在喝凉水都胖。。。。。。。。。。。。我的食谱中 吃得最多的是土豆，植物蛋白，说白了就是豆腐，还有胶原蛋白多的，例如猪蹄。。。。再有就是鸡肫，没有别的了，对了早上必须吃饭，这是关键

Paul3939 发表于 2010-8-18 10:40:56

油炸食品，KFC，M，你就可劲的造，油炸膨化小食品，啤酒，找个老婆，结完婚就胖了~~

琴兽不儒 发表于 2010-8-18 10:48:55

吃巧克力，吃完躺着看电视。

GC皇帝 发表于 2010-8-18 11:00:00

心宽才能体胖、、、、、

鸟人991003 发表于 2010-8-18 12:50:24

同意LS说的.....心宽体胖

老衲本多情 发表于 2010-8-18 13:05:44

要吃早饭才是正道，
我以前上学也是一下睡到中午，每天早饭都不吃，上班了，每天上班都买点包子面包什么的，以前110，我想长胖怎么也不涨
现在都涨到120了，上楼也有劲呢，走路也不喘了，你瞧准了，放心小笼包
楼主你这一天不吃早饭是不行的。

[ 本帖最后由 老衲本多情 于 2010-8-18 13:11 编辑 ]

莫道 发表于 2010-8-18 14:32:12

在众多MM 还在苦思冥想如何瘦身的时候，LZ发这帖子这不是刺激人么

zengjun 发表于 2010-8-18 16:56:14

我也想长胖点，但不想长肚子.....

不过貌似最近肚子有点长起来了，体重加在肚子上了..

老衲本多情 发表于 2010-8-18 17:29:03

我就是长在肚子上的

摇滚傻隐者 发表于 2010-8-18 17:58:01

吃油腻的东西

玉面豺狼 发表于 2010-8-18 18:29:13

原帖由 老衲本多情 于 2010-8-18 13:05 发表 http://bbs.guitarschina.com/images/common/back.gif
要吃早饭才是正道，
我以前上学也是一下睡到中午，每天早饭都不吃，上班了，每天上班都买点包子面包什么的，以前110，我想长胖怎么也不涨
现在都涨到120了，上楼也有劲呢，走路也不喘了，你瞧准了，放心小笼包
楼 ...
哈哈，你好有意思哦。你有女朋友吗。

gjq_1988 发表于 2010-8-18 18:42:39

原帖由 yinhai 于 2010-8-18 02:14 发表 http://bbs.guitarschina.com/images/common/back.gif
会胖的人，喝水都会胖，我认识一个胖子 ...

胖的人喝水都会胖，不代表瘦的人猛吃也会瘦，这里面没有必然的逻辑关系。

a123456789z 发表于 2010-8-18 18:42:47

-么：嘴疼 发表于 2010-8-18 21:05:04

没有用的 啥人就啥样   即使吃胖了 也会瘦下来

kingycp 发表于 2010-8-18 22:14:39

楼主要是有毅力的话就去练健美吧    绝对长体重。。。。。。

soan 发表于 2010-8-18 22:33:17

我决定每天吃4顿....看有效果没

老衲本多情 发表于 2010-8-18 22:38:40

回复 22# 玉面豺狼 的帖子

竞雲 发表于 2010-8-19 01:08:32

我比你瘦
我180高最近就剩100斤了
最近天天去健身房 回来猛吃
还没称 不知道重了没
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