浅谈吉他演奏者左手基础能力的练习
有人说，左手是技术、右手是音乐，显然这只是个比喻。对于吉他来说，人的左右手都不过是表达音乐的工具而已，并没有什么高低之分。但在吉他的演奏中，左右手还是有不同 的作用和分工的。与右手不同，左手主要承担的是改变音符高低的重任，很显然，没有一只灵活的左手，音乐的表达就成了一句空话。那么如何提高左手的基础能力呢？下面就简单的谈一些原则，供朋友们参考。
一、左手的姿势。对于很多人特别是初学者，往往会觉得左手是非常困难的：按不住弦、手指不到位、很容易疲劳等。原因有很多，但演奏者首先要使用合理的左手姿势是最基础也是最重要的事情。
1、合理的左手姿势。有人经常会说，某某的左手手型不标准，某某的手型不对等等。有标准的左手手型吗？我想是没有的。人的双手千差万别，并不具备标准化的条件，盲目的模仿别人的所谓标准手型就会差之毫厘谬之千里。应该说建立一个适合自己的左手姿势更确切些。因此，适合自己条件、能够相对完美的表达音乐的姿势就是好的、合理的左手姿势。
2、手臂与手腕。从手指、手腕、手臂到腰部甚至到腿部都应该是一个有机的整体，其中手臂起着至关重要的作用。手指不要把自己从这个有机系统中分离出来，应该与手腕、手臂形成一个整体。手指要在手臂的引领下进行动作，尽量减少使用多余的力量。手腕应当保持自然放松的状态，应该随着手指按弦动作的变化进行固定与放松的调整。
3、大拇指。应该如何使用左手大拇指是让很多人感到困惑的事情。大拇指主要有二方面的作用，一是与身体的其他部位共同支撑手指的按弦，并维持吉他的平衡，因此大拇指并不是独自面对按弦产生的压力；另一是在出现横按等比较难按的指法时起着力矩支点的作用，来帮助手指更好的完成横按或其他难按的动作。特别要强调的是，大拇指的位置并不是固定不变的，可以放在琴颈中部附近，并随着不同的弦和品位有所变化。
4、其他各指。严格说来，按弦的手指应该是在手臂、手腕、大拇指以及身体其他部位的协同控制下的动作，其目的就是准确、迅速、到位并能够尽量垂直按住需要的弦和品位。特别要注意的是大拇指与左手的对应关系。有人说大拇指应该与中指相对；也有人说最好与食指相对。我觉得不应该固定大拇指与其他指的关系，应该随着手型的变化而有所改变，从而更好、更省力的进行按弦、换把等。
二、左手机能的训练。有人觉得自己的横按能力不够，就一味的练习横按；有人觉得圆滑音不好，便一味的苦练圆滑音，结果花了大量时间练习，效果却很不理想。主要原因便是左手机能不够所致。左手机能主要包括手指关节的力量、各指的独立性、扩张能力等。不具备一定的基础能力，不要说进行横按、圆滑音、快速换把等困难重重，即使是要想做到很好的单指按弦都会力不从心。因此，在最初的练习中就加强这方面的训练是非常必要的。
1、扩张练习。手指的扩张就是各指的分离能力和柔韧性。手指的扩张直接影响了左手各指的独立性和力量等。
2、小指力量练习。小指是人手指中最弱的手指，需要花大力气来加强它的力度，而不是每天平均的练习每个手指，小指的练习量可以是其他指的5到10倍。
3、独立性练习。左手的独立性就是单独控制各个手指的能力，特别要练习的是无名指的独立性，可以通过有针对性的手指操来提高。
4、左手机能练习曲。为了提高左手的扩张能力、小指力量和独立性，提供如下一些练习给朋友们。
https://img.guitarschina.com/img2011/0309wj/12.jpg
三、按弦练习。左手的机能得到以上很好的训练，按弦就会轻松得多。
1、单指与多指按弦。单指按弦是最基础、最简单但又最重要的按弦方式，将影响到以后更复杂的横按的能力。要注意一下几点：手指不要单独动作，手臂带动手腕和手指并借助手臂、手腕和手指所产生的重力来按弦；尽量垂直的、接近品格处按弦，手臂与手腕以及大拇指必须配合手指的按弦，保证手指按弦的垂直与到位；由于小指的力量比较弱，要加大小指的按弦练习。多指按弦。由于音乐的需要，音程、和弦等都有需要用多指按弦，按弦的难度会成倍的加大，因此需要格外练习。多指按弦难度大的原因主要是同时按弦时需要面临的是一个手指独立性的问题，每个按弦的手指会影响其他手指的按弦，因此有针对性的提高手指的独立性就可以顺利进行多指按弦。
2、横按。横按是吉他特有的一种按弦方法，它是用左手的一根手指同时按下多个音品，与右手配合发出若干个音符的演奏方法。横按法在吉他中是非常重要的，必须认真练好。练习的步骤和方法如下：
a、在第一把位中练习食指同时按下第一品中的高音三根弦。注意大拇指不要与食指处在同一位置，大拇指处在与中指相对位置的附近，以与食指形成一定的力矩，让食指能发挥“扳”的功能，这样就增加了按在弦上的能量。不过要注意把食指伸展开来，以免弦躲在了关节的内凹处。接着用同样的方法练习四根弦、五根弦直至横按六根弦。
b、现在我们已经对食指的横按有了一定的感觉，这时就可以慢慢加入其他手指了。但我们在加入其他手指时会发现自己原来会横按的食指这时又按不好了，是什么原因呢？如果横按的方法没问题，那就是因为其他手指的加入对食指起了牵掣作用，食指还怎么能按好呢？解决的办法是练习手指的独立性和柔韧度，这可以通过手指操的训练来解决。
c、练习到这里，您的横按基本上练成了，但还需要进行巩固和强化。可以加入两个练习：横按与圆滑音综合练习及横按的换把连接练习，可学习泰雷家及维拉罗博斯的有关练习曲。
d、特别要强调的是，应把以上练习纳入到日常基础练习中，每次练习量不要过大，以免手指受伤。
3、按弦练习：
https://img.guitarschina.com/img2011/0309wj/13.jpg
4、换把练习……等等。
由于时间关系，关于左手的训练就讲到这里，但相信只要在练习或教学中多动脑、勤动手，把系统性与针对性有机的结合起来，我们以及学生的左手能力一定会逐步提高。
为了给朋友们拜个晚年，以及感谢一年来朋友们对我的支持，请欣赏一首乐曲《看牛歌变奏曲》：http://blog.sina.com.cn/jitali 这里也是我的沙发！
谢谢木子老师的指教。不过只看文字，还需要读者有自己的分析和实践的能力才能正确练习。。。
[ 本帖最后由 福多嗓 于 2011-2-15 17:19 编辑 ] 实事求是：每每看完木子老师讲义、示范，都有一种“踏实”的感觉...... 这篇文章值得引以为戒，很多人学过几首曲子之后就忽视了基础练习，但是专业的演奏者每天都会做。 要是木子老师在北京就好了……
好文章， 再次学习~~~ 值得认真研习的好文章！！！
其中有些地方和Pavel大师上次对我说的有同工之妙。 仔细看了一遍 多谢多谢 很有帮助 还是感觉左手换不好，尤其慢。看了这篇文章，真是太好了。有些练习我从没做过。非常非常感谢！收藏了了。也祝小李姑娘元宵节快乐，事业进步，永远健康，漂亮.。 帮老师顶一下，呵呵
PS：最近的作业对我而言好难啊，看老师的视频是那样的从容，优雅，自己唯有一声叹息。。。 十指连心啊 当你心底存有太阳的底片，那么你琴声出来就是燃烧的火焰！~ 正需要解决的问题，谢谢木子老师！ 及时雨啊，多谢木子老师！ 请问木子老师具体地址在宿州哪里？ 感谢木子悉心指导，相信对很多初学和入门爱好者都有帮助， 真是好文章啊............
木子的视频我几乎都看过了，左右手的技巧非常棒！能用文字的形式来讲解出来真是很珍贵的资料！ 好好学习!
坚持练习！ 自己引用一下在别的贴里的回复（心急的朋友“引以为戒”）：
练习也要适量，慢慢来。前几天木子老师指出了我左手的缺点，我为左手小指不得力而“盛为恼火”，于是一天就把左手小指练了6个小时（明明知道不该做的事，平时练琴一天都才一个小时），结果小指疼得几天不能按弦，只好休息。 太好了，正在找关于左手的问题，呵呵，好好学习 “合理的左手姿势。有人经常会说，某某的左手手型不标准，某某的手型不对等等。有标准的左手手型吗？我想是没有的。人的双手千差万别，并不具备标准化的条件，盲目的模仿别人的所谓标准手型就会差之毫厘谬之千里。应该说建立一个适合自己的左手姿势更确切些。因此，适合自己条件、能够相对完美的表达音乐的姿势就是好的、合理的左手姿势。”，看了老师这段，有了信心了！我左手小时候摔了，小臂骨向身体内侧扭了一点角度。
因此刚开始很疲惫，而且也不可能是“标准”的按弦角度，但是又喜欢吉他，纠结啊！可是我还是买了吉他，不求什么级别，只求自娱自乐。谢谢老师，我有信心能好好的自娱自乐了！呵呵！ 谢谢老师！ 原帖由 福多嗓 于 2011-2-15 17:18 发表 http://bbs.guitarschina.com/images/common/back.gif
这里也是我的沙发！
谢谢木子老师的指教。不过只看文字，还需要读者有自己的分析和实践的能力才能正确练习。。。
希望能做的就是可以给予朋友们一些启发！ 原帖由 河岸 于 2011-2-15 17:23 发表 http://bbs.guitarschina.com/images/common/back.gif
原帖由 鲁西亚 于 2011-2-15 17:35 发表 http://bbs.guitarschina.com/images/common/back.gif
实事求是：每每看完木子老师讲义、示范，都有一种“踏实”的感觉......
谢谢你的支持！ 原帖由 小丰丰 于 2011-2-15 19:14 发表 http://bbs.guitarschina.com/images/common/back.gif
这篇文章值得引以为戒，很多人学过几首曲子之后就忽视了基础练习，但是专业的演奏者每天都会做。
原帖由 天幻之神 于 2011-2-15 19:22 发表 http://bbs.guitarschina.com/images/common/back.gif
谢谢支持！ 原帖由 我行我路 于 2011-2-15 20:02 发表 http://bbs.guitarschina.com/images/common/back.gif
原帖由 jitazhg 于 2011-2-15 20:25 发表 http://bbs.guitarschina.com/images/common/back.gif
原帖由 requestdenied 于 2011-2-15 20:32 发表 http://bbs.guitarschina.com/images/common/back.gif
要是木子老师在北京就好了……
网络拉近了我们的距离，欢迎交流！ 原帖由 一网琴声 于 2011-2-15 20:52 发表 http://bbs.guitarschina.com/images/common/back.gif
好文章， 再次学习~~~
一起学习！ 原帖由 Kicher 于 2011-2-15 20:55 发表 http://bbs.guitarschina.com/images/common/back.gif
原帖由 gtlover 于 2011-2-15 21:06 发表 http://bbs.guitarschina.com/images/common/back.gif
值得认真研习的好文章！！！
其中有些地方和Pavel大师上次对我说的有同工之妙。
谢谢李老师的鼓励与支持！