老郑 发表于 2011-9-3 22:45:37

多吃蔬菜营养均衡，老郑教你做蔬菜浓汤

最近吃蔬菜不多，也是不太喜欢吃，毕竟是肉食动物。但为了营养均衡，还是强迫自己补充一些蔬菜。

所以决定用豆浆机做蔬菜浓汤来喝，很简单，下面准备材料。。。。。。


首先准备好以下蔬菜，切丁备用



然后放入豆浆机，加水到上水位，加适量的盐和鸡精。如果喜欢口味厚一些，可以加适量的牛奶和沙拉酱。。。。。。





然后就做好了



出来后就是这个熊样。。。。。。经过老郑的勇敢品尝，真他吗的难喝。。。。。。。。。。。。



所以，这次下厨是一次失败的过程，教学完毕。。。。。。。。。。。。

[ 本帖最后由 老郑 于 2011-9-3 22:47 编辑 ]

皮孩子 发表于 2011-9-3 22:47:07

爷，您加点糖都比加盐跟鸡精强

风之力 发表于 2011-9-3 22:47:24

再放点死孩子皮，蛆，浓痰
就齐活了

老郑 发表于 2011-9-3 22:48:24

皮孩子 发表于 2011-9-3 22:49:58

其实把洋葱去了，味道能好不少，我榨过这个

老郑 发表于 2011-9-3 22:51:31

放洋葱的确失败。。。。。。不能相信网上的配方。。。。

unicorn_jiang 发表于 2011-9-3 23:04:22

楼主很幽默
我被骗了

马赛克先生 发表于 2011-9-4 00:04:44

突然觉得水区，一山还比一山高啊！！！小青年的炸吐豆，相比老郑，小青年的东西不算重口味啊

孢子 发表于 2011-9-4 00:16:34

gjmdy 发表于 2011-9-4 08:29:05

版主带头发恶心图   强烈支持

gemingzhe 发表于 2011-9-4 08:40:02

不错

hlzdnh 发表于 2011-9-4 08:42:35

绝对重！！ 这点玩意你还不如直接生吃呢

wufanchi 发表于 2011-9-4 09:09:15

这汤的颜色！！！只应天上有啊

克勞薩 发表于 2011-9-4 09:18:43

昨天我腹泻，马桶里看到的和这个有点。。。

ＭＲ、Ｆ 发表于 2011-9-4 10:08:07

搭配钵钵鸡 应该能吃的下去吧 别浪费了啊

飘忽忽忽 发表于 2011-9-4 10:18:57

胡萝卜 不经过油烹调 人很难吸收的。。。你这些加热不加热。。。加热破坏维生素。营养流失大。不加热细菌超标吃了闹肚子。。。

正确做法是。。。先热水焯。1分钟内。久了营养流失，少了不杀菌。
胡萝卜。切。。。加植物油烹调或 嫌麻烦可以微博。。最后再搅拌成汤加奶或其他调料。。。

牛角兔 发表于 2011-9-4 12:12:58


第一张和第二张挺好看的

第三张你确定是前面两张图榨出来的吗？？？

六角 发表于 2011-9-4 12:45:13

你不放洋葱，不放西兰花会好很多，小白菜和猕猴桃，胡罗卜很搭配

老郑 发表于 2011-9-4 16:15:04

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hybtjx 发表于 2011-9-4 19:04:05

蔬菜汁不是这么做的……………

zkwwjm 发表于 2011-9-5 14:22:46

经过老郑的勇敢品尝，真他吗的难喝....
这是本帖最精华的亮点
郑爷果然是重口味

xiaoyun_uu 发表于 2011-9-5 14:29:40

以为是什么好东西

frische 发表于 2011-9-5 20:07:58

骚云

flybmx 发表于 2011-9-6 08:41:19

谁能告诉我这碗黑暗物质是什么

春夏宇冬秋 发表于 2011-9-6 12:27:49

qiuqiu 发表于 2011-9-6 14:48:04

哈哈哈哈哈哈哈哈！！！！！！！！！！！！！

龍行天下 发表于 2011-9-8 17:45:41

您怎么不放点小荤啊,比如蚯蚓,蚂蚱啥的?
荤素搭配才能吃出强健体魄啊
这样吃素不幸
营养不良
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