心，六弦 发表于 2011-12-29 17:03:13

腱鞘炎

我以前来过三个月的民谣      可能是由于手的姿势或者是联系时间各种问题      食指的第二关节有点痛   医生说是腱鞘炎   但是我上网查了一下   晕倒   貌似是吉他手职业病
听说古典的弦张力小    所以想练古典   另一个原因就是古典用的是五线谱    我觉得更加接近音乐本质


我想请教大家一下   得了腱鞘炎好了以后还能不能谈古典吉他了   如果能弹的话   避免腱鞘炎的复发   又有啥建议呢    如练习姿势和每天的练习时间的安排
我是真的很想学好吉他这门乐器   

大家救救我吧   这几天晚上天天想这个    失眠快一周了      不能谈心爱的吉他心痛啊

走江湖 发表于 2011-12-29 17:15:33

没必要失眠，休息一段时间，恢复以后再练，接下来练琴可要量力而行，不要持续时间太长。

雪泥鸿爪 发表于 2011-12-29 17:17:42

我以前练民谣扫弦，右手手腕也得过腱鞘炎，疼到连水瓶都提不起来。到医院打一针就好，很好治。但以后一定要注意劳逸结合，连续练琴时间，最好不要超过1小时。同样一个技巧，不要超过15分钟反复练。做到以上两点，腱鞘炎是不会复发的。

摇滚的蜗牛 发表于 2011-12-29 17:28:26

我觉得，能得腱鞘炎的，都是认真的筒子

好好休养····我反正想得也得不上，因为我根本不努力····

k827 发表于 2011-12-29 17:39:51

顶一下，关注有没有好建议出来。

高品琴人 发表于 2011-12-29 18:33:15

用“麝香去痛搽剂”或“云南白药喷雾剂”之类的，很快就好

巢湖渔夫 发表于 2011-12-29 18:55:44

原帖由 高品琴人 于 2011-12-29 18:33 发表
用“麝香去痛搽剂”或“云南白药喷雾剂”之类的，很快就好

是真的啊 ？我的右手拇指根部现在就非常胀痛 ……
请教吴老师，是麝香好、还是白药好啊 ？

高品琴人 发表于 2011-12-29 19:29:17

回复 7# 巢湖渔夫 的帖子

麝香去痛搽剂要好些，就是要麻烦点--喷上后要搽一会儿，直到发热

巢湖渔夫 发表于 2011-12-30 12:30:11

回复 8# 高品琴人 的帖子

谢指点，我这就去买……！

afzhu 发表于 2011-12-30 12:47:14

能谈古典吉他

k827 发表于 2011-12-30 14:43:57

俺有云南白。

xyduht 发表于 2011-12-30 15:39:21

类似我这等不用功的，基本不考虑腱鞘炎，不过也得预防，万一哪天用功过度，也有的急救的方法。感谢高品琴人兄的方法，虽然暂时用不上。

大宽 发表于 2011-12-30 17:09:28

前段时间练琴练的可能是不得法，也可能是以前经常运动，手指关节有老伤，大拇指和食指很疼，早晨起来不能回弯，要慢慢的握拳然后用热水泡才能好，然后手指还发麻，找了个中医按摩说是什么颈椎病，压迫神经引起的，花了几百块按也没按好，到药房也买那种喷剂了，效果也不好，药房里卖的膏药也买了贴还是不见好，去医院挂号，大夫看完说就是腱鞘炎，注意休息，少运动，给我开了点药，维生素B1-6-12三小瓶子，到是没几个钱，不到10块，不过吃了也没啥大用，后来在百度上搜腱鞘炎，乱找找到了这家店，买了点贴完好了，没几个钱的药膏，效果还不错，现在手指头都恢复正常了，前段时间手指疼也在论坛里搜这方面的帖，有的帖子说弹琴时间长手指头都有麻和疼的过程，这个理解，但是我觉得腱鞘炎和按弦指尖疼是两概念。给楼主个连接，

http://item.taobao.com/item.htm?id=5103873647

可以尝试下，俺也不是托，我自己用淘宝旺旺也买过两次，就是看到这个帖，才想到发的，免得让朋友们合计。希望对练琴手指关节疼的朋友有帮助。

帖个我的购物图，免得好心还让人误会。

还有个我贴上之后咨询卖家贴的得法不得法的图，这是最开始贴的，后来告诉我可以用剪刀剪开贴，这样不影响会弯，呵呵，后来就贴明白了。

[ 本帖最后由 大宽 于 2011-12-30 17:47 编辑 ]

大宽 发表于 2011-12-30 17:17:17

补充一下，疼的时候少鼓捣凉水，平时洗手什么的尽量用热水，尤其现在是冬天，多用热水泡泡，会缓解疼痛，对恢复有帮助，在有就是疼的时候就别弹琴了，恢复好在慢慢弹，骨头节疼也别按响，就是老用手指头压响关节的动作   不然老疼，以后老犯病，没法弹琴你说多郁闷，楼下的还有啥好的治疗和预防办法，一起说了大家了解了解，毕竟如果手指不好用，那就没法弹琴了。

k827 发表于 2011-12-30 17:23:12

谢谢大宽兄。

心，六弦 发表于 2011-12-30 18:37:08

谢谢大家   十分感谢啊      尤其是宽兄      不能弹琴实在是郁闷啊

xyduht 发表于 2011-12-30 18:41:59

是啊，不能弹琴实在是郁闷啊，感谢大宽兄提供资料

[ 本帖最后由 xyduht 于 2011-12-30 18:43 编辑 ]

大宽 发表于 2011-12-30 19:16:06

原帖由 心，六弦 于 2011-12-30 18:37 发表
谢谢大家   十分感谢啊      尤其是宽兄      不能弹琴实在是郁闷啊
整两帖，贴几天就好，希望对你也有效

林海雪原 发表于 2011-12-30 20:11:40

很羡慕你得的是腱鞘炎，这是个小毛病，我的手指不好使，找了好几个专家也没看出个门道。所以说
很羡慕你。

脑残游记 发表于 2011-12-30 20:33:39

五线谱就更加接近音乐本质啦？民谣没有音乐的本质内容啊？

冲天香阵 发表于 2011-12-30 21:01:58

腱鞘炎不好制，恢复慢，会影响速度和灵活性。

鲁西亚 发表于 2011-12-30 23:39:46

不管民谣、电琴、古典，练琴前最好做两三分钟手指热身，比如扩展，音节慢速摸进。

心，六弦 发表于 2011-12-31 14:55:25

嗯嗯    获益匪浅啊   谢谢大家

SILENTGHOST 发表于 2012-1-1 16:45:24

科学练琴，多休息，别害怕，我以前练琴方法不对，练到左手小拇指和右手的形状都不一样了，一用小指就疼。。。后来休息了一年的样子没怎么碰琴，现在每次练琴弹一阵子休息一阵子也不疼了。关键要注意放松 别僵硬。

心，六弦 发表于 2012-1-1 18:42:11

对对对    啥乐器放松的确至关重要   难做

细雨恬儿 发表于 2012-1-1 19:49:26

我得过腱鞘炎现在还没彻底恢复不过弹琴没问题了平时患指关节多做按摩多活动预防粘连粘连了手指活动就会受限制所以一定要多活动现在还是建议你去医院骨科看下   另外多休息休养一段时间等手好彻底再练琴   我的手反反复复了大概3年   也怪我当时没听话没有好好治疗要不早就好啦这个病是劳损才会得的比如会计数钱的动作做的多就会得这个病   弹琴也是一样   太刻苦了也会得   我的手今年才可以弹琴   但也不是彻底恢复   所以我很注意   一天一个小时没问题的

心，六弦 发表于 2012-1-2 18:44:14

我觉得一开始一个小时到时还蛮合理的    但是随着学的东西越多练的时间自然会加长    练一小时显然是不够的    有点纠结

细雨恬儿 发表于 2012-1-3 19:25:29

这个病刚开始得的时候其实是小毛病，治疗好了以后，只要注意休息一段时间就会完全好了，但是一定要注意不要劳累，要不很容易复发，所以还是休息一段时间吧，我被这个病折磨了3年之久呀，就是因为不注意休息。呵呵，先忍耐一下吧

冲天香阵 发表于 2012-1-3 20:39:10

细雨恬儿，请看我给你的短消息

心，六弦 发表于 2012-1-5 19:06:13

那我岂不是不能通宵啦    哈哈哈

细雨恬儿 发表于 2012-1-6 05:34:37

回复 29# 冲天香阵 的帖子

已经回复过短信了但是论坛很多功能我还不会用不知道你收到了没有

边疆的泉水 发表于 2012-1-6 15:17:10

桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，我刚学习民谣时的记忆。戴上护腕，热敷，休息，以后循序渐进。

fuaokeji2011 发表于 2012-1-6 16:45:14

这个要好好调养，加上劳逸结合，每个人都有每个人的特点，要注意自己的身体

冲天香阵 发表于 2012-1-6 21:14:18

回复 31# 细雨恬儿 的帖子

短信已看到，我已加你QQ，好的，不明白的在QQ里聊。

qz黑白琴键 发表于 2012-1-6 21:50:54

各位都是爱学习的好同志··

心，六弦 发表于 2012-1-10 14:04:34

对头    循序渐进才是正道啊   岳不群说过欲速则不达

liudongmeng1988 发表于 2013-5-3 16:22:51

回复 1楼 心，六弦 的帖子

现在还疼吗？请教下怎么好的？
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