小青年 发表于 2012-7-2 09:11:31

又是噩梦醒不来，上班又迟到了！！！

昨晚噩梦，早上一直醒不来，直到被电话吵醒，又梦见与拥有强大力量的人作斗争。
梦虽然很刺激，但是不能总影响上班。早上又迟到了半小时。
我现在晚上睡得比较早，一般不到1点就睡觉了，可是还是会做噩梦，影响睡眠。
急求稳定睡眠质量的好办法！！！我是诚心的，我再迟到几次，我自己都不好意思了！！！

牛角兔 发表于 2012-7-2 09:13:37

安眠药一粒   保证睡的香香的~~~

琴国乐器小N 发表于 2012-7-2 09:22:38

安眠药很难开到啊。

我有一个好办法。

想睡好睡早不做梦，10点左右（也可以更早）弄点酒和小菜，放个电影或者音乐什么的。自斟自饮，喝到刚好有一点点晕晕（但不要身体出现难受的情况）的时候，脱鞋上床倒下。

一觉到天亮！

gjmdy 发表于 2012-7-2 09:24:56

回复 1楼 小青年 的帖子

你需要一个女人   而不是管

小青年 发表于 2012-7-2 09:44:21

回复 2楼 牛角兔 的帖子

小小年纪 不吃这个东西 依赖性太大

窝心飞扬 发表于 2012-7-2 09:45:58

心理压力不要太大吧。

小青年 发表于 2012-7-2 09:46:38

回复 3楼 琴国乐器小N 的帖子

可是我现在很少喝酒 一喝酒就感觉疲倦
以前年轻的时候不主意生活规律 觉得自己扛得住
上班几年后发现身体素质成直线下降 我估计到30左右问题会更多了
我现在挺担心自己的身体状况的 因为已经开始有肚子了 发福了 睡眠质量不好 大运动会累的很。。。

gjq_1988 发表于 2012-7-2 20:22:10

把床弄舒服点，准睡得好，我每天都抱着大被子睡，软绵绵的爽歪了。

gjmdy 发表于 2012-7-2 20:34:06

回复 9楼 gjq_1988 的帖子

定期洗被罩   要不上头有斑不好看
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