alex33333 发表于 2013-6-28 18:20:23

分享一个视频给初学者 ~老人也可以看看~

http://player.youku.com/player.php/sid/XMjQ2ODUwNTg0/v.swf

锻炼手指灵活度的 非常有用 ~

jerrycomo 发表于 2013-6-28 20:24:04

10个练习好长啊，没细看，练个提纲吧。
1.热身 2.折叠训练 3敲击训练 4弯曲训练 5.分指训练 6 弯曲和分指的协调 7.反向训练 8 穿梭训练 9 手指交叉环绕训练 10.手指技术训练
不信有人能练成，包括楼主！
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