luzihen 发表于 2014-3-14 21:21:57

有会俄式挺身的呗？

有会俄式挺身的呗？我这瘦胳膊瘦腿隔天撸一管半夜二点睡的能练么？现在腰间俯卧撑做5个就歇菜，团身根本撑不起来。

风之力 发表于 2014-3-14 21:37:19

http://hundredpushups.com/

不客气

luzihen 发表于 2014-3-14 22:02:51

回复 2楼 风之力 的帖子

鉴黄师
是鉴定颜色的职业嘛？！

鲁西亚 发表于 2014-3-15 00:35:06

这用练？

马赛克先生 发表于 2014-3-15 00:56:45

我们管这招叫：老牛犁田

Boris7 发表于 2016-1-9 16:51:48

挖个坟哈哈！推荐：城市就是健身房这本书，里面徒手健身写的相当全面，俄式挺身有渐进教程
页: [1]
查看完整版本: 有会俄式挺身的呗？