苦命断肠人h 发表于 2015-4-11 19:26:49

最近左手老是容易累，弹一会就开始酸了，求助

别讲什么撸多了的废话， 很严肃的。   

暗黑破坏猫 发表于 2015-4-11 20:30:12

撸的少 运动强度不够 导致肌肉耐力下降

苦命断肠人h 发表于 2015-4-11 20:42:51

暗黑破坏猫 发表于 2015-4-11 20:30
撸的少 运动强度不够 导致肌肉耐力下降

求不逗

Hendrix-HK 发表于 2015-4-11 20:43:20

多搽神油 ..............





























































治疗肌肉酸痛的活络油

暗黑破坏猫 发表于 2015-4-11 20:46:24

苦命断肠人h 发表于 2015-4-11 20:42
求不逗

要不买点 肌酸 吃 以前健身吃这个 吃了不知道累 至少不酸

英式失真 发表于 2015-4-11 20:48:05

是不是左手按弦的力量太大了?尝试左手放松一点。其实很多人都是左手按弦力量比较大，但是右手拨弦的力度确不够，实际上左手按弦并不需要太大力度，相反右手力度的控制非常关键，要做到拨弦有力但右手不紧张

GuitarForest 发表于 2015-4-11 21:19:23

俺的左手常常酸得都快抽筋儿了，原因是：练习不够，茫然不知所措而肌肉和关节紧张，用力过度
按弦的时候恨不得按出坑，推弦的时候恨不得刮掉一层品丝

苦命断肠人h 发表于 2015-4-11 22:19:23

英式失真 发表于 2015-4-11 20:48
是不是左手按弦的力量太大了?尝试左手放松一点。其实很多人都是左手按弦力量比较大，但是右手拨弦的力度确 ...

可是我以前都不会这样，就是最近开始的

苦命断肠人h 发表于 2015-4-11 23:11:44

苦命断肠人h 发表于 2015-4-11 22:19
可是我以前都不会这样，就是最近开始的

就是左手

GuitarForest 发表于 2015-4-11 23:17:34

再观察一段时间看看
除了弹琴，左手最近的使用情况有没有明显的变化，比如做了一些以前没有常做的事情，或者是有什么易于寻常的负担？

苦命断肠人h 发表于 2015-4-11 23:53:14

GuitarForest 发表于 2015-4-11 23:17
再观察一段时间看看
除了弹琴，左手最近的使用情况有没有明显的变化，比如做了一些以前没有常做的事情，或 ...

有的。我觉得就是因为最近开始工作了干了活，估计这是个导火线吧。现在就想怎么恢复

666撒旦之子 发表于 2015-4-12 02:03:00

适当 按摩 一下 小臂和手， 弹琴前活动一下！！

平头 发表于 2015-4-12 07:19:24

休息适当也是应该的

英式失真 发表于 2015-4-12 16:03:38

休息两天看看吧

704938347 发表于 2015-6-5 17:08:28

兄弟，你需要的是休息。话说练琴都要连一阵子休息一阵子，不能让手和手臂等系列肌肉一直处在紧张状态，我最近手臂开始酸痛了，抬胳膊都打哆嗦，我打算恢复一下了，合理练习，不要太奋斗了，反而本末倒置了
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