ddcygg 发表于 2015-12-2 19:47:54

新手关于右手右臂的问题

爬格子速度到100很长时间突破不了 一直在找问题 发现每次用力的时候大臂肱二头肌的部位肌肉是僵硬的 感觉不是手腕在用力所以速度上不去 求解决方法

gygygy123 发表于 2015-12-2 19:50:19

甩手

ddcygg 发表于 2015-12-2 19:57:18

gygygy123 发表于 2015-12-2 19:50
甩手

我说的对吗 是不是手腕没用上力所以速度上不去啊

gygygy123 发表于 2015-12-2 20:03:22

小臂发力带动手腕，甩甩手找找感觉

被吉他伤害的人 发表于 2015-12-2 23:37:23

或者你可以拨片震音找找感觉，手腕发力且很放松的。
另外不建议爬格子，还不如拿音阶来练习

六弦交响 发表于 2015-12-3 00:36:16

不要求快，每次都从六十开始慢慢往上加，如果感到右边胳膊或者肩部紧或者酸就停下来放松一下。现在不改越往后越麻烦，欲速则不达。我从100跨到120，但现在我不着急往上，练稳了再说，最关键只有速度是不行的

迷情果戈里 发表于 2015-12-3 09:55:39

放松，慢来，可以开到高速找找感觉，体会一下。放松全身，再慢来。

jmdb4 发表于 2015-12-4 18:03:06

感觉很重要，100速甩手腕也是很放松的状态
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