wjjw 发表于 2016-3-23 01:20:43

我每天得用这个才能睡得了觉

失眠，是太难受的一件事了。由于不能睡好觉，整个人会像疯了一样，黑眼圈和红血丝。有时酒精有时药。我真的不知道该怎么办了。

892342812 发表于 2016-3-23 09:23:53

有心事就会睡不着 或者有压力 建议有心事就去解决心事 或者去旅行散散心

lyh0720 发表于 2016-3-24 13:45:13

wjjw 发表于 2016-3-25 13:34:40

892342812 发表于 2016-3-23 09:23
有心事就会睡不着 或者有压力 建议有心事就去解决心事 或者去旅行散散心

乐队没组成呢，哪还有心思去玩

bobonb 发表于 2016-3-26 23:01:40

放宽心，弹弹琴，享受下音乐

老屌怒胀 发表于 2016-3-26 23:25:14

本帖最后由 老屌怒胀 于 2016-3-26 23:26 编辑

试下颅内高潮，ASMR。

带耳机。

wjjw 发表于 2016-3-28 01:30:58

老屌怒胀 发表于 2016-3-26 23:25
试下颅内高潮，ASMR。

带耳机。

哟，这个没试过，学习了

wjjw 发表于 2016-3-28 01:33:52

bobonb 发表于 2016-3-26 23:01
放宽心，弹弹琴，享受下音乐

音乐是工作，一专注更睡不着

8238546 发表于 2016-3-28 08:31:06

哥们是抑郁症吗

移开你的右脚 发表于 2016-3-28 11:17:22

晚上跑五公里，然后喝杯牛奶睡觉，每天早上七点左右无论睡醒与否都要起来不要一睡一上午甚至一下午（这个很重要很重要很重要）早起是痛苦的，不过适应了后就会有幸福感。相信我，昼夜颠倒或者睡觉时间不规律会使心情异常低落。

bobonb 发表于 2016-3-28 16:47:01

移开你的右脚 发表于 2016-3-28 11:17
晚上跑五公里，然后喝杯牛奶睡觉，每天早上七点左右无论睡醒与否都要起来不要一睡一上午甚至一下午（这个很 ...

楼上下解尤其是早上起来跑步，一整天精神 的很！

Aeneas 发表于 2016-3-29 16:21:16

pdwbag 发表于 2016-5-23 23:50:10

用药物辅助始终不是件好事啊
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