论坛首页 › 古典吉他论坛 › 手腕痛

kzb335 发表于 2018-6-4 19:30:15

手腕痛

练习了古典吉他有半年左右，现在在练习分解和弦和一级的曲目，每天一小时左右，但是手腕很痛，应该怎么解决？

lcs007 发表于 2018-6-4 19:46:29

休息

spottie 发表于 2018-6-4 20:30:22

会不会姿势有问题？找面镜子，每天练琴时放对面，随时纠正。

JiangYing 发表于 2018-6-4 20:44:58

左手，右手还是双手手腕都痛？是不是太用力了？

松南野楼 发表于 2018-6-4 23:45:10

姿势不对，初学时左手大多在第一把位，手往回勾的太厉害，练一会儿就会疼，我也正在改，比以前好多了。说的不太清楚，希望能对你有点帮助

kzb335 发表于 2018-6-5 10:52:48

JiangYing 发表于 2018-6-4 20:44
左手，右手还是双手手腕都痛？是不是太用力了？

就是左手手腕痛

kzb335 发表于 2018-6-5 10:54:11

本帖最后由 kzb335 于 2018-6-5 10:55 编辑

就是左手手腕痛，特别是弹C和弦和第五六弦的时候

sunyuming 发表于 2018-6-5 12:06:27

一看一下姿势和手型是否规范；二都规范的话，建议练习二十分钟左右，手下垂休息；三前两条都没问题的话，建议看一下医生。

leon8233 发表于 2018-6-5 12:12:17

kzb335 发表于 2018-6-5 10:54
就是左手手腕痛，特别是弹C和弦和第五六弦的时候

你一定是左手动作不正确！

动作正确了，别说只按5 6弦，就是在1 2 3品大横按也不会出现左手腕疼的现象！

想想咱快两年之前，重拾吉他猛练了两个月，就是因为动作不正确，得了左手腕腱鞘炎！正常生活都痛！想想不寒而栗！

建议先停练一两周时间，一来休息左手，两来好好的找原因！要么找找好老师正规学习！

别强来！真的这样下去很容易伤手的！
发自吉他中国iPhone客户端

plussa 发表于 2018-6-5 12:30:05

我也觉得肯定跟姿势有关系，不记得是哪个人的大师课了，说是左手腕应该一直基本是直的，不应该是弯曲的。你看看你的是不是直的。正确的姿势真的太重要了，大师课上老师经常会花上一半的时间来帮助学员来放松弹某些复杂乐段时的手指，手腕和肩部。尤其是年纪大点的，没有童子功的学员。

kzb335 发表于 2018-6-5 13:17:27

好的，谢谢你们

查看完整版本: 手腕痛