折刀 发表于 2018-12-17 09:55:58

认真练了几天琴，颈椎疼

准确说是脖子根部，记得二十年前，一天练习很多小时也没疼过啊，难不成和岁数有关系，大家会有此现象吗？

leon8233 发表于 2018-12-17 11:23:00

建议每练45分钟到1小时，就要站起来走走，休息15分钟。可缓解左手和身体的疲惫。   岁月不饶人了！30年前每晚连续练琴6小时，那时什么叫累？根本就没有那概念！

kmetc 发表于 2018-12-17 11:39:45

吉他实际是体力活，加上身体的老化，肌肉肌健萎缩，续航就越来越短。建议楼主降低曲子难度，定时进服务区做大保健

xeihui1080 发表于 2018-12-17 12:43:52

加强锻炼。做做按摩和放松。文武之道，一张一弛。

xeihui1080 发表于 2018-12-17 12:43:57

加强锻炼。做做按摩和放松。文武之道，一张一弛。

折刀 发表于 2018-12-17 12:48:02

楼上几位兄弟说的都对，重新捡起来不是一天两天的功夫，看来真是不能心急，这几天，脖子疼，肩膀疼，真是没想到

xeihui1080 发表于 2018-12-17 20:42:04

放风筝能够治疗颈椎病。

smarthin 发表于 2018-12-17 23:04:55

譜子要跟視線水平啊！ 我經常在桌子上看譜子，所以得出這結論

JiangYing 发表于 2018-12-18 01:30:29

smarthin 发表于 2018-12-17 10:04
譜子要跟視線水平啊！ 我經常在桌子上看譜子，所以得出這結論

这点很关键，不止是乐器，很多人用电脑也出现这问题，屏太低。

sunyuming 发表于 2018-12-18 11:36:33

劳逸结合，就像楼上所说，累了就去做大宝剑缓解一下

折刀 发表于 2018-12-18 15:20:42

sunyuming 发表于 2018-12-18 11:36
劳逸结合，就像楼上所说，累了就去做大宝剑缓解一下

xeihui1080 发表于 2018-12-18 17:11:06

其实就是伏案久导致的。走出去，看风景，多好。
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