为演奏保驾护航——手指扭伤的应急处理

coolcarl

手指扭伤是生活中常见的事情，由于手指细长的外形注定了它是扭伤的高发部位。打篮球，甚至叠棉被不当心都可能造成手指扭伤。手指扭伤会给生活带来不便，若不好好治疗其后遗症亦会给演奏吉他带来致命的影响！

1．伤部逐渐肿大，活动时即痛或有轻度皮下出血，若有这些症状即可作为扭伤进行处置。有时扭伤常并发骨折，因此，症状剧烈时可先按骨折处理。
2．把伤部垫高，可减轻肿胀。
3．浸入冷水中，亦可减少肿胀和疼痛，或置冰袋，或进行冷湿敷（没有冰就去买棒冰）。 　
4．不要使用受伤关节，是很重要的一步，千万不要逞能。

切记受伤后不可立即热敷，而要冷敷。至少48H之后才能热敷

若自己对扭伤的伤势没有把握、关节不稳定、持续的疼痛请在冷敷处理之后立即上医院。关节囊撕裂伤最好还是固定3周比较稳妥，以免将来畸形或者运动不适。固定时间不宜过长，哪怕是骨折一般也只需要4周。拆除固定之后慢慢由轻到重开始锻炼，到恢复活动范围为止。

sman

为什么不能热敷？/

吉他才鸟

原帖由 <i>sman</i> 于 2007-1-25 21:49 发表<br />
为什么不能热敷？/

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这好像是常识吧。。。。。。冷敷有减痛的作用，热敷不痛死就怪了

Duduhu

热敷应该是绝对禁止的吧，球场上的临时处理都是冰敷，原理忘了，高人说说。

传说中的琴痴

扭伤主要是内部出血，冷敷的主要作用的是止血，止痛快速消肿
`热敷属于活血的作用~
所以扭伤后不可以马上热敷，应立即冷敷止血！24小时或48小时后可以每天热敷活血。。

coolcarl

原帖由 传说中的琴痴 于 2007-1-26 10:13 AM 发表
扭伤主要是内部出血，冷敷的主要作用的是止血，止痛快速消肿
`热敷属于活血的作用~
所以扭伤后不可以马上热敷，应立即冷敷止血！24小时或48小时后可以每天热敷活血。。

对    刚受伤的时候毛细血管出血  如果热敷的话会加重出血和疼痛，不利于恢复，应该要冷敷以减少出血


24-48小时后出血已经停止，这时候要热敷加快血液循环吸收淤血，同时促进自身的修复功能，也不宜温度太高


至于什么膏药之类的我觉得是没作用的 最主要是要靠自身的修复能力才能恢复的

内服更加没必要了，伤肠胃，而且有没有作用还没有一个定论