leonan 发表于 2002-11-17 15:55:00

请教:我练琴后手碗痛,是什么回事?

这几天练琴(爬格子,音阶),一个多小时后感觉手碗不舒服,让手碗转几下就听见关节嘎吱嘎吱响,在床上压一压就痛.(但睡一晚就没感觉了).........不知是什么回事.是哪儿肢势不对吗?   请赐教.

曹呈宏 发表于 2002-11-17 17:13:00

几种可能：1、姿势不对。2、在床上压得太重了，（至于转几个会响这是正常现象，普通人都有可能会办得到的）。3、手腕本身有什么毛病，练琴使它发作了。

小牛 发表于 2002-11-17 17:42:00

是手腕没活动开吧!!一个姿势弹的时间太长了!适当活动一下再弹!

乐 发表于 2002-11-17 22:06:00

是左手太紧张的原因，要学会放松，我开始的时候也是这样，后来好了。

老马哥 发表于 2002-11-18 03:57:00

一定要小心了,检查姿势正确与否,否则可能引起手腕病痛,哥三个星期前就因此得了手腕挠骨侧腱壳炎,很厉害,先开始以为只是练琴太刻苦了,后来疼得不行,到医院看手,医生告诉我是腱壳炎,打了两针封闭才好!一定要小心呀!正好那时论坛关闭了,前天我还想发个贴子,让大家讨论一下的.

一毛 发表于 2002-11-18 09:37:00

我有肩周炎，照样每天弹n小时，也没事
开始姿势不对，慢慢就好了

yejiang 发表于 2002-11-19 09:59:00

恩， 不过对于自学者，动作的把握不是那么容易的事情，过度紧张是十分容易产生的。要及时发现自己紧张的部位，有意识的放松很重要，不要心急也很重要，开始练习的时候先要注意好整个身体各个部位的放松，一旦一段时间后觉得某个部位比较紧张，疲劳，就立即注意那个部位的放松，还可以停下来，先放松个10几秒。   （：    大家有什么好的办法也说说啊。

leonan 发表于 2002-11-19 12:29:00

多谢了，看了大家的的分析和建议，我觉得可能是自己手太紧张了，以后要注意了。

懒懒笨笨 发表于 2002-11-19 16:34:00

左腕有恐琴症。

zilly 发表于 2002-11-19 16:58:00

太紧张了，我紧张时腰和腿还酸呢。

马洪涛 发表于 2002-11-19 18:19:00

不可能练一个小时后一点感觉都没有，不然什么叫~苦练~！

Aman 发表于 2002-11-21 14:50:00

我练琴屁股还疼呢，那是椅子惹的祸。。。。

小麦吉他 发表于 2002-11-21 15:03:00

我也是，左边的屁股疼，后来一看，哈哈，蹭出皮了，啊~~~~~~~：）

Aman 发表于 2002-11-21 23:09:00

左边疼说明你地姿势不对头，标准的姿势应该是重心平衡，两边都疼才对，以后要注意，：）
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