zee 发表于 2009-3-16 16:37:39

depress

左手食指的关节肌肉拉伤已经恢复得差不多了，但是还是有点僵硬，
今天开始练了，但是练了一会就感到手指关节不舒服就停下来了..
要多久才能完成好呢，以后的练习应该要注意些什么的
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美人不美 发表于 2009-3-16 17:20:02

多注意休息，不要练的不舒服还要练， 慢慢来

xycheng 发表于 2009-3-22 22:17:38

象这种情形，可以考虑多做些相应的右手练习，或者不会引起相关部位肌肉不适的一些练习，在任何情况下，生理健康比一切都更重要，不要强来。

纯血 发表于 2009-3-22 22:30:36

怎么拉伤的？练得太多还是方法不正确？说说大家以后引以为戒！

路好长 发表于 2009-3-24 16:44:55

我也有这种情况发生，上点扶他林，三天以后好转了不少。
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