hfzhae 发表于 2009-8-21 11:20:18

初学古典，练习过度，左手食指无法全弯，请教怎么办

半月前买了把古典，初学加自学，每天2-3小时，这几天发现左右食指中间关节弯曲时会疼，无法全弯，请教老师怎么办，别人是否也遇到过这个问题；

franky524 发表于 2009-8-21 11:42:43

我觉得只要不是十分的疼，每天要稍微做些活动。当然一定不能高强度练习，但最好也不要完全停下来，等慢慢恢复。

MidNiter 发表于 2009-8-21 11:48:54

练习的时候注意放松，练习后跟练习间隔要适当甩甩手，弯弯手指。不要太急进，以自己稍感吃力为度弹到近乎完美。
现在这状况建议好好休息，热敷、按摩，还可以吃点关节消炎的药，比方布洛芬（芬必得）之类的。千万不要恶化到需要手术治疗的程度，手术也并非万能的。

Yc__ 发表于 2009-8-21 12:19:53

LZ注意休息，可以少量多次的练

hfzhae 发表于 2009-8-21 17:27:21

感谢各位的回复，受教了，这里的好心人真多啊！

小强拍吉他 发表于 2009-8-21 20:24:59

我劝lz最近几天放弃练习，可以利用这段时间想想自己为什么会练到手痛，这一定是不科学的按弦方法或者时间分配造成的，如果以后这个伤好了，但是想法上不改的话，以后还是会受伤的

犽一柒弦 发表于 2009-8-22 00:41:35

我还没出现过这种情况...虽然有时候会狂练,但是除了左手手指因为按弦时间太长有点疼得发麻,左手掌有些酸以外基本就没什么问题了,只要休息几个小时就好了.
LZ可能是按弦的方法不太对吧...O(∩_∩)O~
你可以去买张云南白药膏来贴一下,2天就会好了O(∩_∩)O

jackhi 发表于 2009-8-23 20:39:50

肯定姿势和方法有问题，赶紧找个老师或是懂的人问一下，否则你非但学不成，还得进手术室
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