avensara 发表于 2010-2-24 21:25:57

关于练琴时手的酸痛问题

大家好，在练习一些曲目时，我的手会感到酸痛，不知道是为什么。属于正常现象么？是不是由于手部做机械运动导致的呢？部位已经上图并用圈圈画出，求助大家！

t_jun 发表于 2010-2-24 22:10:19

以前也有过这样的问题，后来就好了。业余练习，不知道是什么原因。但楼主好象也是左手按弦，从图上看指甲很长，不解

高烧不止 发表于 2010-2-24 22:16:57

我是拇指酸，手背咋酸涅？

t_jun 发表于 2010-2-24 22:32:28

我觉得脚凳调高些有利于这个问题的解决

reinsq 发表于 2010-2-24 22:50:05

我也是。是不是左手太用力了啊。

鲁西亚 发表于 2010-2-25 06:21:13

两种人爱出现手腕、手指关节酸痛的情况——
1、一年以下初学者。

2、老吉他手多年不摸琴，突然奋发图强、想追回时光，天天10多个小时抱着吉他不松手，坚决挑战高难.......练猛了（这种疼更难受，而且一疼就一年多）......

[ 本帖最后由 鲁西亚 于 2010-2-25 06:25 编辑 ]

残墨 发表于 2010-2-25 09:21:00

我练琴，觉得痛的地方是腰和屁股。
长时间座的后果。手上的负担到时不怎么有。我每天只练2小时。是不是坐姿不对哟。

拉斯科尔尼科夫 发表于 2010-2-25 09:41:11

下面这段文字摘录一位禽友的勃客。。。



光有火热的激情，没有科学的方法以及合理的计划，往往事与愿违

多说无益，摘录《Troy Stetina主音结他速度技巧》一书中如下文字，希望对朋友们有所帮助
不要将过多的时间花在同一个练习上

当一个人开始举重时，身体内部的消耗是很令人疲倦的。通过休息，然后工作，再休息，这个人会越来越强壮。演奏结他也是如此。假如你将某种技巧练习了过多的时间，你实际上会开始走向目标的反面。最佳的方式是在工作后放松你的肌肉，同时尝试演奏一些不同的东西，然后再回到原来的练习，你将会惊奇的发现它变得如此容易！

假如有些练习对你来说变得痛苦，不要勉强——停止练习！！！

否则你会损伤你的肌肉和肌腱，而治愈他们要花费很长的时间。另外，我们要像职业运动员一样，在尝试任何要求有力量和伸展性练习之前，做好充分的热身准备。

这段文字说得甚好！

本人曾经就深受肌腱损伤的折磨，长达数月之久无法弹奏，万分痛苦。

如果您想走得更远，请用科学的方法练习～

宿州木子吉他 发表于 2010-2-25 10:14:42

原帖由 avensara 于 2010-2-24 21:25 发表 http://bbs.guitarschina.com/images/common/back.gif
大家好，在练习一些曲目时，我的手会感到酸痛，不知道是为什么。属于正常现象么？是不是由于手部做机械运动导致的呢？部位已经上图并用圈圈画出，求助大家！

   原因可能是多种多样的：比如练习时老是处于紧张状态，不知道适度的放松；练习时间过长；琴的手感太差等等。您一次练习多长时间呢？

dcdewo 发表于 2010-2-25 10:22:53

那个位置么~    lz除了练琴是否还从事什么用手频率很高的活动？看看疼痛部位是否有突出物？这个部位容易患上腱鞘炎近而形成腱鞘囊肿。lz注意啊~

福多嗓 发表于 2010-2-25 11:05:48

应该是方法不正确吧。。。
我偶尔感到左手的虎口处酸痛！估计是左手的姿势不对用力过大造成的，慢慢地摸索中。。。

lukecruise 发表于 2010-2-26 01:00:12

我是左手小臂上臂酸痛·······手一直举着能不酸么····

ALanL 发表于 2010-2-26 01:31:01

弹琴时左手手腕大部份是伸直的 手腕伸直 手腕伸直   是重点

avensara 发表于 2010-2-26 07:46:17

原帖由 avensara 于 2010-2-24 21:25 发表 http://bbs.guitarschina.com/images/common/back.gif
大家好，在练习一些曲目时，我的手会感到酸痛，不知道是为什么。属于正常现象么？是不是由于手部做机械运动导致的呢？部位已经上图并用圈圈画出，求助大家！
呵呵，这个图不是我的手，我从网上拉下来的。

seanhoo 发表于 2010-2-26 15:11:51

我这里痛，请高手指点…………

残墨 发表于 2010-2-26 16:03:56

楼上的兄弟这种情况，估计是虎口用力了。试试适当放开拇指按弦。
个人意见。

偶遇1217 发表于 2010-2-26 16:59:28

030 发表于 2010-2-26 18:52:02

放松没做好。

taishan0000 发表于 2010-2-27 14:18:22

avensara 发表于 2010-2-27 16:33:35

那换一把琴呀。看15楼的朋友应该工作了吧。

wesley3000 发表于 2010-3-1 02:54:10

很滑不是問題，一般姆指是不大用力的，只是一點點的支撐而已，試一下能不能姆指不接觸琴頸，用食指大橫按六根弦。

seanhoo 发表于 2010-3-1 15:36:58

啊？那怎么按啊？
如果对面没有相对力量的话怎么平衡呢？

t_jun 发表于 2010-3-1 20:28:36

回复 22# seanhoo 的帖子

能按。前些天斑竹发过一个视频，那哥们用拇指横按，能够到9品，据说很多曲子不用改编了，很牛。我试了一下，差点把琴摔了，呵呵。

wesley3000 发表于 2010-3-3 03:49:05

原帖由 seanhoo 于 2010-3-1 15:36 发表 http://bbs.guitarschina.com/images/common/back.gif
啊？那怎么按啊？
如果对面没有相对力量的话怎么平衡呢？
對面的姆指不是用來相抗衕的，絕對可以按，試著只用食指按六根弦的感覺，這樣你就懂得放鬆姆指了，別忘了正確的持琴姿勢，相對的力量是來自於您右手肘靠在側板的的力量。

seanhoo 发表于 2010-3-3 14:59:26

好的我尽量试试……谢谢各位了


那个老外用拇指也参与到按弦的技术，我叹为观止

harashi 发表于 2010-3-3 17:18:57

seanhoo 发表于 2010-3-8 11:14:57

轮指手腕放松不动
只用手指发力

justinshen 发表于 2010-3-8 15:02:59

楼上用GC41的，虎口疼就是你用力在按弦了，这样是不对的，要放松，手指是轻轻的放在弦上的，并不需要用力去按的！

seanhoo 发表于 2010-3-9 12:23:05

原帖由 justinshen 于 2010-3-8 15:02 发表 http://bbs.guitarschina.com/images/common/back.gif
楼上用GC41的，虎口疼就是你用力在按弦了，这样是不对的，要放松，手指是轻轻的放在弦上的，并不需要用力去按的！


是GC41C   
我有时候弹久了左手指尖也会疼的

你们按弦的指尖会疼吗？
还是无论按多久都不疼？？？
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