k32323 发表于 2010-3-22 15:29:47

习琴快2年了，爬格子5分钟后虎口依然酸……

习琴快2年了，爬格子5分钟后虎口依然酸……

算正常么？

我每天开始前的热身时爬格子10分钟……

练完得休息2分钟才不酸！

jiushiwolo 发表于 2010-3-22 16:26:16

我也练了两年多了、虎口酸这码事情、似乎早就解决的。   貌似你按的姿势不对吧、不然一般要弹几个小时才会酸的。。。

robinson1019 发表于 2010-3-22 17:54:39

我也是,虎口很快就酸了,有沒有正確的示範啊?

老马哥 发表于 2010-3-22 18:04:33

我想，一是要注意左手腕要放松，不能紧，腕部保持自然弯曲，不能过于拆腕，当然手腕是平直的也不对，是自然放松的弯曲状态。二，不知你“爬格子”感到酸是在练横向时还是在一个把位里的纵向时，横向酸，请检查左拇指是否太“僵”，纵向酸的话，请注意拇指的位置不是完全固定的，因“升”与“降”到不同的弦上做细小的滑动，并保持手腕的放松。三，最关键的，虎口酸或手腕痛或大小鱼际的肌肉群痛，很大原因都在于左手拇指“按”得太死。拇指不能用力。左手按弦应该是靠手臂的重量（注意是重量，而不是力量）就可按好的。拇指在后边只是起定位作用。

k32323 发表于 2010-3-22 19:10:24

回复 4# 老马哥 的帖子

谢谢老马哥，不愧是老会员啊！

看完又试了一个10min，虽然还是有点酸，但比以前好多了！

估计一时半会儿改不回来！

一点点来！

seanhoo 发表于 2010-3-23 11:04:23

yes of course

福多嗓 发表于 2010-3-23 12:22:00

个人体会：
吉他的放置方法是否正确？
我的意思是，吉他放置好之后，左手的大拇指即使不去支撑琴颈，其他四个指头按压琴弦时，琴是不会移动的，这个时候胸部起到了支撑琴体的作用。这样左手的大拇指可以说，几乎不用发出任何力气，其他四指就可以对付比较难按的大把位了。

不知道我说的对否？请大家指点！

[ 本帖最后由 福多嗓 于 2010-3-23 12:23 编辑 ]

一秀 发表于 2010-3-27 15:07:54

用你最轻的力气去按弦，但又能把弦弹响，开始感觉有些微妙，慢慢体会吧

吉他学习者 发表于 2010-3-28 10:03:18

我也是左手虎口酸，刚开始学古典吉他。学习了。

老高ccx 发表于 2010-3-28 11:34:44

呵呵，肯定是姿势不对， 没有体会放松。 调整一下，应该就好了，另外琴也是一个方面的因素，看一下是不是弦太高了。还有一个是，平常可以做一下左手的扩展练习。

吉他学习者 发表于 2010-3-31 14:27:14

左手扩展练习？怎么练？
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