手腕酸痛有同感的朋友进来帮帮忙

cdqcy · 发表于 2010-5-24 15:15:05

最近几天练琴时手腕酸痛用不上力导致也无法好好练琴了不明白的是为什么现在才会痛弹琴也几年了姿势也并没有什么不对的地方不知道是减少练琴时间让手歇歇还是有什么其他办法挺怕继续编严重的求救求救

松风寒 · 发表于 2010-5-24 15:27:41

那你还是姿势不对~~~~~~~~~~我小时候学了很久的琴，上了大学，才知道，真的自己还有自己不知道的问题，结果花了几年的时间，才慢慢的改了，但还是有没改好的地方~~~~~~~~~~~~~~建议你找个搞专业古典吉他的老师或者民乐弹拨的老师给你看看~~~~~~~~~~~~
或者，就是你前阵子伤到了，当时没明显症状，你没注意~~~~~~~~~

cdqcy · 发表于 2010-5-24 15:48:11

姿势不对？？？我一直以为只要弹起来手移动顺畅就是可以的姿势啊请问LS的老师坐着练琴的时候琴与肩膀是平行的还是有一定角度? 垫在左腿还是右腿啊？

松风寒 · 发表于 2010-5-24 18:14:10

自己觉得顺畅，并不一定就是正确的~~~~~~~~关键不是你垫哪个腿，搞弹拨乐器的，垫哪个腿都有的~~~~~~~~新疆的热瓦普，琴基本就是脖子下面，三弦，琴在右腿，琵琶，琴整个的墩在两个紧靠的大腿根上，阮，是放在两个稍微或者大幅度的大腿上~~~~~~~~~~~~中国的弹拨乐要比西洋的弹拨乐丰富的多，所以，我建议你看一下他们的演奏姿势，不是要跟他们学什么，主要是看他们的持琴方法对你是否有帮助~~~~~~~~~~~~
我个人认为，放在身上演奏的弹拨乐器，古典吉他算是让身体最舒展的了~~~~~~~

karinsan · 发表于 2010-5-24 18:25:57

请问LZ一天练多少时间的琴

cdqcy · 发表于 2010-5-24 18:50:48

学习了感觉让琴头尽量往上抬这样手腕的角度也没那么蹩了舒服了些最近比较清闲每天弹琴四五个小时吧

松风寒 · 发表于 2010-5-24 19:24:40

大部分弹琴和拉琴的，在演奏的时候，左手和小臂，基本还是保持顺展的直线~~~~~~~~~~可是很多演奏家并没有方法（特别是现代音乐），还是一样的很棒~~~~~~~~~~~~当然，在我们确定自己成为大师的几率有点低，加上实在不习惯背带很低的情况下的时候，尽量还是遵循几十年甚至几百年来，传统音乐带给我们固定的手型~~~~~~~~~~~~

cdqcy · 发表于 2010-5-24 20:15:59

也只能尽量直一些吧毕竟乐器本还是有差距的贝司那么长很难做到像吉他那样我感觉从另一个角度上讲吉他的设计比贝斯更符合人的身体结构吧

阿直 · 发表于 2010-5-24 21:14:00

看样子你可能是腕管炎，最好让你不舒服的手好好休息一两周。找些活血化瘀的膏药贴帖。

还有上网时最好不要用你伤的那只手握鼠标

cdqcy · 发表于 2010-5-24 21:25:00

两只手都在痛倒是到不了发炎的情况放下琴歇歇就舒服了只要练琴就会酸酸的

rattie · 发表于 2010-5-24 21:30:48

是不是天气的问题？

痛的话最好还是休息。。。。

安抚～

cdqcy · 发表于 2010-5-24 21:35:12

看来还真的我自己的问题诶原来大家都不会有这种情况的啊....

我贝大司 · 发表于 2010-5-24 23:26:18

1.LZ如果条件允许的话，可否将连续四个小时练习变成每次一到两个小时，累计四个小时？
2.尽量站着弹琴，用脚来代替节拍器，站着弹的话手腕的角度也会比坐着要大一些。
3.调整背带的高度，因为如果背的太低的话，在低把位下左手腕非常吃力。我因此手腕疼过一个星期不敢碰琴。
4.尽量的放松放松再放松，力量集中在手指上不是手腕上，上边有人说的舒展大概就是这个意思。
以上是我个人的一些习惯，不见得适合楼主，就全当跟大家分享、探讨吧

bluesnblood · 发表于 2010-5-24 23:47:20

职业贝斯手很多在学习期间都有职业病

cdqcy · 发表于 2010-5-25 08:46:41

很纠结啊不是职业乐手却得了职业乐手的病感谢各位前辈提得意见

松风寒 · 发表于 2010-5-25 16:53:37

楼主上面理解错了~~~~~~~~~大部分职业乐手，是没有职业病的，就算有，自己慢慢的也就调节过来了~~~~~版主的意思的是，在学习过程中出现的职业病问题~~~~~~~~~~我小时候有个叔叔，现在要退休了，在中国刚刚开始有崔健的时候，叔叔和我爸爸他们一起跑场，他自己觉得打鼓很过瘾，就在凳子上不停的上下墩，结果等我大了之后，才知道，他年轻的时候，把腰椎跳出问题了~~~~~~~~~
你不用担心，你的情况，很多人也碰到过，可能是位置不太一样而已，慢慢学习，慢慢调节，这个也不是一时半会就能完全掌握到百分之百的~~~~~~~~~~

cdqcy · 发表于 2010-5-25 19:33:42

一直是自己玩看来真的找个好老师！！昨天晚上揉了一晚上手腕今天弹琴时就舒服些了
蛋定蛋定...要不是这次还不知自己还有很多琴之外的细节需要考虑到学习了......

zxojgw · 发表于 2018-9-17 11:51:19

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