请教左手的疼痛感。

神秘之人

本人今年已经30岁了，1个月前开始从0学习古典吉他（以前无任何乐器的学习经历），目前练习10分钟左右之后：
1、左手食指第二关节有酸痛感
2、左手手背的筋感觉拉着疼
请问各位老师这2种情况是不是由于年纪过大手指僵硬造成的？还是姿势不对造成的？或者左手放松不够？（总看到一些帖子强调左右手放松），可我左手放松的话，手指就伸不开，从而就按不到需要的品味。
望各位老师不吝赐教。

鲁西亚

酸痛感？何止酸痛感？
对于一个天天练琴的人，关节应该是胀疼胀疼的。
跟岁数没关系。 这么说吧，当你的技术停留在一个相对稳定阶段，就不疼了。但是，一旦你向新的技术挑战，就会迎来新一轮的疼痛，而且这种疼痛是每天的，尤其早晨最疼.......我是弹琴以前用热水泡手。

古典琴痴

有空没事用指尖敲硬板，可能会练出什么个铁沙指或四指禅的功夫来，您就会不疼了！

peter2011

本來古典吉他對左手而言就是不符合人體工學,越早接觸的人越有優勢,如果你不想當一名演奏家,學任何一種樂器都不會晚, 音樂可以陶冶身心,找到你要的音色,感動自己,這樣你可以用音樂來表現你現在當時的心情,不是嗎?
我的年紀比你大多了,中間有將近10年沒碰琴,去年開始彈,前半年早上一起床手左及背跟你情況一樣,魯西亞所言洗完澡,經過熱水的洗禮,會好很多.但是從醫學上而言腫漲應該冰敷.

鸡蛋不是鸭蛋

http://bbs.guitarschina.com/thread-1154081-1-2.html

feipanding

  我也有这种感觉

NIVADA

指尖肿痛 食指第一关节肿痛 食指第二关节肿痛 拇指酸痛 都痛完了 就不痛了

一宁

这个第一个要方法对头，第二个要经久熟练，就不会太疼了，对吧？其实说起来容易，我也疼到现在呢

福多嗓

哪里痛了，说明那里的功夫不到家，换个角度说，痛的那个部位，功夫正在增强！（个人感觉）
但是，一定要排除不正确的练习方法和疲劳造成的内伤。。。

[ 本帖最后由 福多嗓 于 2011-2-17 12:58 编辑 ]

李巴赫

只要没疼的动不了，那就问题不大，大家都是从疼痛中走过来的

淮南市洁达琴行

所有的人都会说放松，
这有个具体的左手的放松练习：
左手从任一弦一品开始作半音阶上行，左手各手指先实按弦把音弹响。再在同样的位置虚按【即把手指轻轻的放在弦上并不要按在品上】这样右手弹弦得到是一个焖音，注意此时左手手指是相当放松的，体会这种放松的手感并且把实按的手感与之统一起来，这样左手的压弦手感逐渐接近虚按的手感变的放松起来。然后左手各指做实音和虚按焖音的交替半音阶练习并把此练习移到各弦各品。

福多嗓

原帖由 淮南市洁达琴行 于 2011-2-17 13:42 发表
所有的人都会说放松，
这有个具体的左手的放松练习：
左手从任一弦一品开始作半音阶上行，左手各手指先实按弦把音弹响。再在同样的位置虚按【即把手指轻轻的放在弦上并不要按在品上】这样右手弹弦得到是一个焖音， ...

这个练习放松的方式也得到其他高手的认可，我也这么在练习中。但是，找到这个感觉也只是在相对比较容易的指法上，如果要是遇到相对较复杂（跨度大或者比较别扭的指法）的按弦指法时，手指立刻就紧张了起来，而且手腕和手背局部就有痛感，这个时候如果还是放松的话，就出现虚音或杂音，请问如何练习和解决呢？请指教！
谢谢！
（我自己理解，这是因为手指的扩张能力和柔韧性还不够的原因，对吗？）

[ 本帖最后由 福多嗓 于 2011-2-17 14:23 编辑 ]

神秘之人

看来我多虑了，多谢鲁大师。。。

神秘之人

论坛里这么多高手、老师给我耐心的解答，真的很感动，我会努力练琴的！
谢谢各位高人！

JiangYing

练习也要适量，慢慢来。前几天木子老师指出了我左手的缺点，我为左手小指不得力而“盛为恼火”，于是一天就把左手小指练了6个小时（明明知道不该做的事，平时练琴一天都才一个小时），结果小指疼得几天不能按弦，只好休息。