晚上失眠了需要一些帮助才能进入睡眠并且质量并不好求助

sse · 发表于 2013-7-28 23:00:25

最近开始失眠
怎么都睡不着  不是小时候那会儿的害怕  讲不清的
可以闭着眼睛什么都不想就那么醒着特别困就是睡不着两三点都还醒着  特别可怕

后来有天实在没办法晚上起来上网  开着小音响听歌突然就困了来不及关电脑躺床上就睡着了

然后第二天我就翻出八百年没用过的mp3插小音响上面放着歌开着灯  奇效一会儿就睡着了第二天早上醒过来还有歌声

马赛克先生 · 发表于 2013-7-28 23:05:59

有请电台深夜人气节目，医生与你夜倾情的主持人----力子，力医师，解答你的问题

sse · 发表于 2013-7-28 23:10:00

但是这样也不是办法  为了避免晚上声音太大扰民  我把mp3里面的metal向的都给删了
凭着记忆下了一些年轻时候听的一些比较舒缓的歌但是实在太久没听了  记得的不多了
烦请有听催眠曲习惯的兄弟姐妹给推荐一些

现在的歌单大概是

捅哥 - Whitewash
捅哥 - For Mom
捅哥 - Dawn At The Deuce
肖棒的几首
Jeff Buckley - hallelujah
王若琳 - Let's Start From Here
王若琳 - 亲密爱人
Mando Diao - the new boy

少了些  有时候睡梦里模模糊糊的  就老听到那么几句重复的然后又睡着
望大家推荐点
原则是舒缓  最好没人声或者少人声  至少不是主旋律可以悲伤但是千万别喜庆  拜谢

lowsky5 · 发表于 2013-7-28 23:15:37

http://site.douban.com/lawshallty/

马赛克先生 · 发表于 2013-7-28 23:15:59

那个什么脑电波听过没有，貌似听着听着，人就很快困掉

sse · 发表于 2013-7-28 23:19:29

一个app吧？下过换着听过听过三四个看一下都三点多了我心里默默的骂了句你大爷就给删了...

sse · 发表于 2013-7-28 23:28:27

听了
四点半比较符合  谢了
70没整明白是啥意思我欣赏水平低了点吧
open the gains 和 10th听了差不多1min我就关了抱歉

回忆与夜晚的谈话
不知道你听过Sleepmakeswaves没
我挺喜欢他们那张In today already walks tomorrow的  风格有些像  额我瞎说的感觉
不过他们的歌就是渐进突然打下鸡血  我会半路醒过来不好

马赛克先生 · 发表于 2013-7-28 23:29:41

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[ 本帖最后由马赛克先生于 2013-7-28 03:38 编辑 ]

sse · 发表于 2013-7-28 23:45:08

这是啥曲子来着好像以前听过啊有点慎人了都

qq345364138 · 发表于 2013-7-28 23:48:57

一个星期没练琴了，天天喝喝了就睡，舒服

那时的天空 · 发表于 2013-7-29 10:11:59

gqdyx · 发表于 2013-7-29 10:16:03

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lowsky5 · 发表于 2013-8-18 14:59:34

哈哈

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