买琴买鼓,就找魔菇!

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有会俄式挺身的呗?

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发表于 2014-3-14 21:21:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
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有会俄式挺身的呗?我这瘦胳膊瘦腿隔天撸一管半夜二点睡的能练么?现在腰间俯卧撑做5个就歇菜,团身根本撑不起来。 [em03] [em03]
发表于 2014-3-14 21:37:19 | 显示全部楼层
 楼主| 发表于 2014-3-14 22:02:51 | 显示全部楼层

回复 2楼 风之力 的帖子

GC视频号
鉴黄师
是鉴定颜色的职业嘛?!
发表于 2014-3-15 00:35:06 | 显示全部楼层
买琴买鼓,就找魔菇
这用练?
bc.jpg
发表于 2014-3-15 00:56:45 | 显示全部楼层
我们管这招叫:老牛犁田
发表于 2016-1-9 16:51:48 | 显示全部楼层
挖个坟哈哈!推荐:城市就是健身房这本书,里面徒手健身写的相当全面,俄式挺身有渐进教程
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