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发表于 2014-4-1 08:22:44
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回复 18楼 JiangYing 的帖子
其实,任何持久性运动,都会讲究放松。
宏观的说,100米赛和马拉松,100米赛是不能放松的,而马拉松一定得讲究放松。
为什么弹吉他讲究放松?目的其实就是为了保持体力,注意放松就会在短时间里恢复体力。
如果一次只弹一分钟,那么就没放松的必要,一口气弹下来,瘫在一边休息就对了。
长时间弹就得注意放松,放松练习其实很简单,练习时放慢速度,一边弹一边注意身体各部位的情况:头、肩膀、肘、嘴唇、乃至屁股,这些部位虽然没参与运动,但如果不注意这些部位的放松,会消耗体力并影响脑力,进而影响运指。
为什么要放慢练习?因为放慢速度,各手指也会轮流休息,比如顺序为p-a-m-i的琶音练习,当慢速拨p指时,a指处于准备状态,开始紧张,而mi指暂时没事,这时候就应该是松的,这样,mi指短暂的得到休息,以此类推。
慢速练习养成好习惯以后,再快速就会得到理想的偷息效果。
这样理解不知道对不对?姜兄给个评分。
补充一下:上面说的pami指,当p指在运动时,开始运动到结束,a指还没开始运动之前,你可别刻意去放松p指。
[ 本帖最后由 走江湖 于 2014-4-1 08:26 编辑 ] |
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