史上最简易的手指灵活性训练方法

xjhqpjw · 发表于 2014-5-23 14:49:37

本帖最后由 xjhqpjw 于 2014-5-23 17:18 编辑

从一个魔术师手指训练视频得到启发，此方法左右手均可训练，随时随地都可以进行，不需要任何设备，只要一个类似桌子的平面，方法如下：伸直手掌与桌面平行，然后弯下任意两个手指放在桌面上，放实了，弯第二关节，做类似人走路的动作用手指走路，其他手指保持伸直状态，速度由慢加快，跨度也可逐渐增加。可以前进再后退着走，也可以前后左右移动，注意用食指中指无名指小指任意两指不同组合起来练，本人感觉效果很好，手指不太灵活的可以试试。