每天练琴之前预热手指多长时间较为适宜

wangcan_6556

每天练琴之前预热手指多长时间较为适宜‏？
这是一个很多吉他手忽略的问题。很多人拿起吉他上来就弹，省去了预热活动手指的时间，这是不可取的。弹琴的一双手就像田径运动员的一双腿脚，在训练之前一定要把准备活动做到位。这样才能够保证手指不会很快疲劳而造成不可逆的损伤。

但是究竟预热究竟要如何做，做多久？
比如我曾经听有些吉他手说，他在弹琴之前先做40分钟Picado或者Arpegio，之后虽然手很累，但是似乎弹琴又能弹快，并且很轻松。这其实是一个假象，对手的伤害是不可逆的，甚至会断送吉他手的职业生涯。理想的练习方式是从Arpegio开始，速度50-80bpm，在保证音色均匀程度的情况下练习5分钟。之后依次Picado，Pulgar，Trémolo，Alzapúa各3-5分钟。之后手会感觉酸胀或者发热。这属于正常现象。手活动开之后，可以尝试各个练习加速重复，速度100-130bpm。通常来说活动的时间应至少保证25分钟，之后弹曲子或者伴奏便可以运用自如。
另外需要提醒的是，技巧练习非一朝一夕，必须日积月累才能慢慢见效。各种所谓的速成练习都没有意义。No sirve para nada.


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