新手关于右手右臂的问题

ddcygg · 发表于 2015-12-2 19:47:54

爬格子速度到100很长时间突破不了一直在找问题发现每次用力的时候大臂肱二头肌的部位肌肉是僵硬的感觉不是手腕在用力所以速度上不去求解决方法

gygygy123 · 发表于 2015-12-2 19:50:19

甩手

ddcygg · 发表于 2015-12-2 19:57:18

gygygy123 发表于 2015-12-2 19:50
甩手

我说的对吗是不是手腕没用上力所以速度上不去啊

gygygy123 · 发表于 2015-12-2 20:03:22

小臂发力带动手腕，甩甩手找找感觉

被吉他伤害的人 · 发表于 2015-12-2 23:37:23

或者你可以拨片震音找找感觉，手腕发力且很放松的。
另外不建议爬格子，还不如拿音阶来练习

六弦交响 · 发表于 2015-12-3 00:36:16

不要求快，每次都从六十开始慢慢往上加，如果感到右边胳膊或者肩部紧或者酸就停下来放松一下。现在不改越往后越麻烦，欲速则不达。我从100跨到120，但现在我不着急往上，练稳了再说，最关键只有速度是不行的

迷情果戈里 · 发表于 2015-12-3 09:55:39

放松，慢来，可以开到高速找找感觉，体会一下。放松全身，再慢来。

jmdb4 · 发表于 2015-12-4 18:03:06

感觉很重要，100速甩手腕也是很放松的状态

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