请教一下练琴时如何提高专注力，使手脑一致，做到有效...

增花园

我在练琴时，遇到总走神儿的问题，或者说注意力不够集中。总感觉手虽然是按照思维去动作，但并不是手随心动，就是大脑没有控制手的每一个动作，更像是大脑输出住一条命令，然后手去执行，手动的时候，脑子里就容易想别的，中间的过程并不受控，不够集中。但想集中却感觉手不听使唤了，不知道如何去做，有点迷茫。这使我练琴效率低下，并且很难进步。想请教一下大家，如何做到“人琴合一”的？

tanchaotan

唯勤练一途矣