练电吉他把手练伤了，无力、无力、无力，不知道多久才能恢复。

qwe0412qwe

最近两个月内发生了两次练伤手的事情，第一次是把手练到弹快速的东西时整个左手会感到瞬间无力，当时也没太在意，觉得养养暂时不弹快的东西就好了。而后时间是上个礼拜，我的左手再一次练伤了，这回不单单是没力，有时会感觉到小臂的筋也会有无力感，有时还会伴随着指关节痛，到现在已经一个多礼拜了，疼痛和小臂无力的情况恢复了，但左手还是无力。不知常玩琴的朋友遇到这种事情一般要待到多久才能恢复过来？之后又要怎样加以注意呢？

玉树淋疯

最近两周不要练了！曼秀雷敦复方水杨酸甲酯乳膏抹，JD有。两周内没有好转，去医院吧

yoyohyz

尽早就医，记得去当地的大医院，检查检查，以免有后遗症~~~

DAVIDWONG

兄弟你别是肌无力啥的，上医院看看吧。

动音琴行淘宝店

去针灸一下我的也是这样，打鼓的时候鼓棒握不住去搞一下就好了

qwe0412qwe

玉树淋疯 发表于 2019-4-22 12:54
最近两周不要练了！曼秀雷敦复方水杨酸甲酯乳膏抹，JD有。两周内没有好转，去医院吧 ...

谢谢兄弟，您推荐的那个药我看了下，是对症的，看来我是肌肉劳损了，哎！多有不甘心。也只能静养一段时间了，再次向您表示感谢。

qwe0412qwe

yoyohyz 发表于 2019-4-22 12:58
尽早就医，记得去当地的大医院，检查检查，以免有后遗症~~~

谢谢兄弟的关心。我现在日常生活中左手不受影晌，只是弹琴时会感到无力。先抹点外用药试试看，要是效果不佳再上医院。感谢！

qwe0412qwe

DAVIDWONG 发表于 2019-4-22 13:44
兄弟你别是肌无力啥的，上医院看看吧。

谢谢兄弟关心。就像上面那位兄弟说的那样，我想应该是手的肌肉劳损了，应该不会太严重。

qwe0412qwe

动音琴行淘宝店 发表于 2019-4-22 13:57
去针灸一下我的也是这样，打鼓的时候鼓棒握不住去搞一下就好了

谢谢兄弟关心。针炙对一些症状的治疗效果的确很好，我也是有过切身经历的，但暂时先用外用药试试吧。

玉树淋疯

qwe0412qwe 发表于 2019-4-22 14:17
谢谢兄弟，您推荐的那个药我看了下，是对症的，看来我是肌肉劳损了，哎！多有不甘心。也只能静养一段时间 ...

不客气，我之前也莫名其妙伤了左手肘关节（不知道是不是过度练揉弦），去过医院，也试了几种腱鞘炎的药（包括日本进口药）都没有好转，后来用了这个感觉有效，出差一周正好不练琴，每天抹抹揉揉，回家就康复了。当然，这个不一定对你的症，试试不行还是去医院查一查。

bailipeng1982

兄弟~你太给力了~我以前一天基本上练八小时左手也没有那样，首先需要静养最少两周了~可以买一瓶虎牌跌打喷剂，比较不折腾人，喷一下就好，按照疗程来。我给你几点建议。比如你练的是小林信一的地狱而且是前边几章节的话，你可能太追求速度了，根据我的经验，可以先按照教材分章节里的小结进行练习，比如前四章不要太刻意追求速度，80起16分音符先练到100，然后下一章节同样先练到100，一般110-130是分水岭，而那个教材第一章貌似就要练到160.不要急于求成，我们先分析劳损的原因，是由于你左手太过于追求速度造成动作变形，然后你用超人的毅力去死磕造成的。同样还有个建议，在练习期间别急逐步练习左手耐力，等你回复了去某宝上买一个50磅的握力器，不需要买吉他专用的太贵也没啥卵用，一组20-25个，一天不要超过十组，同时配合练琴从100开始每天你就给自己设计个小目标，比如提升5，循序渐进，到达120以后你可以每周提升5.注意你弹琴的姿势即可。祝你早日突破。我最早也死磕，但是发现16分音符速度到110左右怎么也上不去了，然后我把自己格式化从头再来的。

阳光夏天

bailipeng1982 发表于 2019-4-22 14:46
兄弟~你太给力了~我以前一天基本上练八小时左手也没有那样，首先需要静养最少两周了~可以买一瓶虎牌跌打喷 ...

我深有体会，我左手现在有伤！！就是练小林和乔伊，太急于求成，动作变形，受伤了！小林速弹入门第24节，连奏要求135，死磕了一个多月，每天5-6小时，手腕腱鞘炎，小指中间关节腱鞘炎。后来练乔伊主奏1第一综合曲，推弦不好，死磕，又伤了左手拇指边上的肌肉，哎！方法太重要！我不知道怎么安排练习时间，阶段，一条练多久！怎么提速。是不是一条练习一定要练到完美，再下一条。这个伤没什么好方法，就是要修养！用暖手宝！要好久！
发自吉他中国iPhone客户端

380642285

受伤半年没好的路过 现在整天膏药   身体要紧  一天三个小时  长期坚持下去就会有很大进步  欲速则不达啊  

阳光夏天

380642285 发表于 2019-4-22 16:04
受伤半年没好的路过 现在整天膏药   身体要紧  一天三个小时  长期坚持下去就会有很大进步  欲速则不达啊   ...

肌腱受伤，很难好，药基本没什么用，只有休养，注意保暖。药只对一些肌肉伤有用。很难好，哎！
发自吉他中国iPhone客户端

qwe0412qwe

玉树淋疯 发表于 2019-4-22 14:40
不客气，我之前也莫名其妙伤了左手肘关节（不知道是不是过度练揉弦），去过医院，也试了几种腱鞘炎的药（ ...

好的，药我已经买了，应该对症的，jd比tb要便宜。

qwe0412qwe

bailipeng1982 发表于 2019-4-22 14:46
兄弟~你太给力了~我以前一天基本上练八小时左手也没有那样，首先需要静养最少两周了~可以买一瓶虎牌跌打喷 ...

兄弟一席话说得很有道理，看得出这是经验之谈，感谢您的经验分享，希望更多的新手朋友在不知道该如何练琴时可以看到你的这条留言。

lhfw

成人每日三次 每次一小时 儿童减半

虎皮鹦鹉

一天练八个小时，不是吧

bailipeng1982

阳光夏天 发表于 2019-4-22 15:26
我深有体会，我左手现在有伤！！就是练小林和乔伊，太急于求成，动作变形，受伤了！小林速弹入门第24节， ...

是呀~我也是被个科班的教师格式化了~从头再来的，从一开始的窝爬式拨拉弦，站起来就傻比啥都不会了，到现在坐着站着无所谓，循序渐进，很少死磕了，好多事情急不得，所谓的天才必定很少。

bailipeng1982

虎皮鹦鹉 发表于 2019-4-22 22:30
一天练八个小时，不是吧

那时候很穷也没钱买电吉他，就抱着一把自己攒了一个月薪水买的600元的木吉他玩。手的状态可想而知，磨出血泡了还咬着牙继续，大横按能按的食指几个关节中间全部起血泡。指尖总是破了皮的状态又不等回复继续破。最终的结果由于琴的指板也不知道是个啥木头的，几个开放和弦的位置全部按出坑，板子也磨的掉颜色了。