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发表于 2020-11-6 13:16:10
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本帖最后由 leon8233 于 2020-11-6 13:24 编辑
刚刚开始重新练琴，一时不习惯会出现腰肩背痛的现象，这就说明身体倒逼着你要去找原因、并且马上解决：
1. 练琴中途休息，每练20--30分钟，必须站起来休息最少10--20 分钟，让身体放松，让手指放松，这样可以避免出现”健肖炎”，和腰背痛
2. 使用琴托练琴（现在最理想的琴托是有机玻璃带吸盘的这种设计），让双脚平放，可以让下肢得到放松，避免出现大腿肌肉酸痛
3. 训练左右手不按弦、不弹弦时马上放松的能力，这样可以让弹琴的生命、与时光得到充分的延长
4. 要一段时间（最少半年到一年）对着镜子弹琴 --- 最好是你夫人穿漂亮衣服时使用的大的立身镜，注意观察自己的身体有没有弯腰、驼背、歪斜，这样可以让身体避免因为姿态错误而受到伤害
兄弟要注意去解决了
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