弹琴总腰酸背疼，大家会吗？

liuxunchopin · 发表于 2006-6-1 11:08:48

总是弹了没多久就腰酸背痛，应该是姿势不对。但是也按照跳动的尼龙里面泰楠德介绍的去做的啊，也许还是不到位吧
大家会痛吗？

cyberninja · 发表于 2006-6-1 12:51:55

Dimitri和Isbin的书中都说Segovia的标准姿势会产生腰酸背痛, 因为不是生理上的自然姿势, 多活动活动吧

吉他梦境 · 发表于 2006-6-1 12:59:31

不应该追求什么标准姿势，要注意尽量符合生理特点。

liuxunchopin · 发表于 2006-6-1 13:01:35

原帖由 吉他梦境 于 2006-6-1 12:59 发表
不应该追求什么标准姿势，要注意尽量符合生理特点。

是啊，我也尽量在寻找最适合自己的舒服姿势

liuxunchopin · 发表于 2006-6-1 13:02:44

各位会痛吗？

cyberninja · 发表于 2006-6-1 13:05:57

原帖由 liuxunchopin 于 2006-6-1 13:01 发表

是啊，我也尽量在寻找最适合自己的舒服姿势

俺有时侯脚凳不在时就象民谣那样弹古典...

老马哥 · 发表于 2006-6-1 13:15:34

其实还有文章说用琴托同样会造成背痛的。所以最重要的是不管用脚凳也好,用琴托也罢,适时放松与休息才是好的

SaulYan · 发表于 2006-6-1 13:17:02

是不是LZ肾不好啊~~~

math · 发表于 2006-6-1 13:20:45

这个问题是很麻烦的，我的老师告诉我，当她40几岁的时候有一天早上醒来，发现起不来了，腰伤了，她还告诉我，pepe romero 的腰也有很严重的问题

wwcm338 · 发表于 2006-6-1 15:26:53

调整姿势，再服用桂附地黄丸两瓶！

孤独伤心的狼 · 发表于 2006-6-1 15:36:07

再怎么也避免不了的，除非你只弹30分钟。每个周末我都是密集型地练，当时已经忘记了也体会不到疲劳，当放下吉他的时候，的确感到好累好累。

飞不动的蝶 · 发表于 2006-6-3 00:42:54

身体有任何部位酸疼都是不放松造成的

弹琴前先检查腿，腰背，肩膀，手臂，手腕，手指每个关节的是否放松，必须一一检查，这样才能做到放松

如果已经习惯紧张的演奏方式最好每隔10分钟就站起来放松1，2分钟再弹。

cyberninja · 发表于 2006-6-3 01:09:23

原帖由 飞不动的蝶 于 2006-6-3 00:42 发表
身体有任何部位酸疼都是不放松造成的

弹琴前先检查腿，腰背，肩膀，手臂，手腕，手指每个关节的是否放松，必须一一检查，这样才能做到放松

如果已经习惯紧张的演奏方式最好每隔10分钟就站起来放松1，2分钟再 ...

标准姿势本身就会带来职业病, 但不放松会加剧这种职业病, 一般弹30分钟活动一下就好.
当然, 有人身体ber棒吃饭ber香, 膘肥体厚还就是没事.

中级小弟 · 发表于 2006-6-3 01:50:49

我就会疼痛的,可能是腰椎不好吧,弹一回上半身就有点僵硬,有点别扭了,反正那感觉不是很好的，也影响我弹琴的效率了

cyberninja · 发表于 2006-6-3 02:05:26

原帖由 中级小弟 于 2006-6-3 01:50 发表
我就会疼痛的,可能是腰椎不好吧,弹一回上半身就有点僵硬,有点别扭了,反正那感觉不是很好的，也影响我弹琴的效率了

弹一会儿就痛就是别的原因了, 多办是在电脑前坐太久引起的

中级小弟 · 发表于 2006-6-3 02:05:57

原帖由 cyberninja 于 2006-6-3 02:05 发表

弹一会儿就痛就是别的原因了, 多办是在电脑前坐太久引起的

今天晚上失眠了又,感觉浑身没力气啊

cyberninja · 发表于 2006-6-3 07:19:52

原帖由 中级小弟 于 2006-6-3 02:05 发表

今天晚上失眠了又,感觉浑身没力气啊

练少林内劲一指禅吧...
http://www.qgcn.net/news_view.asp?id=69

哈哈 · 发表于 2006-6-3 07:37:03

不放松或错误的姿式造成的.

放松和持琴姿式是必修课.

弹吉他跟纯粹坐着在消耗体力方面没有太大不同. 如果你坐着不腰酸, 弹吉他也不应该腰酸.

仔细体会一下飞"不动的蝶"的贴子, 会有收获.

.

[ 本帖最后由哈哈于 2006-6-3 07:41 编辑 ]

cyberninja · 发表于 2006-6-3 08:14:57

标准的弹吉他姿势并不符合人的生理特征, 放松只能缓解并不能消除, 当然俺说过和各人体质和不弹吉他时的生活方式有关, 这是很多专业得不得了的演奏家们的共同体会并出现在他们的书和课程中......

哈哈 · 发表于 2006-6-3 09:06:52

原帖由 cyberninja 于 2006-6-3 08:14 发表
标准的弹吉他姿势并不符合人的生理特征, 放松只能缓解并不能消除, 当然俺说过和各人体质和不弹吉他时的生活方式有关, 这是很多专业得不得了的演奏家们的共同体会并出现在他们的书和课程中......

呵,一些所谓的成名成家者的书往往都是如此, 说句不太好的话,就是站着说话不腰痛. 比如, 某大师在书中尽言,左手直立按弦的种种害处, 又如,某大师则称不要用什么不靠弦弹法, 要多用靠弦(实际上,此人的不靠弦弹法可谓登峰造极)....又如,吉他演奏的标准姿势并不是很好的姿态,等等...太多了.

此类文章, 对学习者的误导是相当地大. 不是一般地大.

其实,跟一位真正专业的老师学习, 便会明白真正的东西. 而不是表面的. 这样的书,不看也罢.

哈哈 · 发表于 2006-6-3 09:14:58

如果要看.我推荐为誉为"古典吉他圣经"的卡雷巴洛大师的论著中,关于吉他演奏姿式与人体工学的章节.

由于字数太多, 就不输入了.

食古不化 · 发表于 2006-6-3 12:45:47

我练时间长了也和楼主一样！可能习惯就好了吧

12thknight · 发表于 2006-6-3 12:50:10

哈哈,我个人觉得还好,一个小时以内不会疼的,之后疼的话扭扭腰就好了,到是手指疼得受不了
在学校练过3年健美操

语E · 发表于 2006-6-3 13:06:01

我连续弹3个小时以上就会痛，如果有人不痛，告诉我是怎么做到的。

cyberninja · 发表于 2006-6-3 14:11:39

无论多专业的老师都不可能有一种方法保证持续练习不会痛, 这是人的生理特征和吉他演奏的姿势决定的, 当然不是每个人都痛, 但专业的老师宣称保证持续练习不会痛就有问题了. 也许Segovia, Yepes, Saron Isbin或Romero没读过"古典吉他圣经"所以不是"专业的老师"吧.
弹一阵歇一阵是比较有效的方法,
就俺自己而言, 没痛, 因为现在弹的时间很短, 以前弹琴时也没痛, 因为弹一阵歇一阵

唯美 · 发表于 2006-6-3 15:21:59

这也是我目前练琴的一大困惑
因为上班时看电脑已经比较疲劳了，晚上再练琴，我的脖子、腰经常会很累。
我担心，等我老了会颈椎、腰槯增生。
唉。。。。

ww · 发表于 2006-6-3 17:27:52

原帖由 飞不动的蝶 于 2006-6-3 00:42 发表
身体有任何部位酸疼都是不放松造成的

弹琴前先检查腿，腰背，肩膀，手臂，手腕，手指每个关节的是否放松，必须一一检查，这样才能做到放松

如果已经习惯紧张的演奏方式最好每隔10分钟就站起来放松1，2分钟再 ...

赞成，有收获。谢谢

哈哈 · 发表于 2006-6-3 17:31:55

,坐久了都会累. 睡觉睡多了还会累呢!

抬这个扛对讨论这个问题有意义吗?

呵呵.

[ 本帖最后由哈哈于 2006-6-3 18:14 编辑 ]

沙漠之鱼 · 发表于 2006-6-3 18:43:13

超过半小时,偶的左大腿根部会有点不舒服,右边颈子到肩膀的部位也有点.
腰倒没有,令人大松了一口气,哈哈

没有所谓的绝对科学的,自己掌捂吧,毕竟是种运动嘛,感到不舒服了,起来活动活动,调节调节.
吃多了还要消消食呢.

szh9988 · 发表于 2006-6-3 21:33:16

每弹完一段，站起来鞠躬谢幕，虽然没有掌声，但可放松身体缓解疲劳，应该不错。

liuxunchopin · 发表于 2006-6-5 11:22:14

是啊，天天坐办公室、用电脑，本来就容易的职业病，弹琴更是要注意了
各位经验值得借鉴，要尽量找到适合自己的放松姿势，而且多停下来休息一下

cyberninja · 发表于 2006-6-5 11:43:26

是啊, 不象这里的某些大师, 先是想当然地夸夸其谈,后来发现逻辑错误...所以, 再正确的姿势, 也要注意练一阵, 歇一会儿

哈哈 · 发表于 2006-6-5 11:48:45

真明白了, 就发现逻辑了. :D

cyberninja · 发表于 2006-6-5 13:05:38

原帖由哈哈于 2006-6-5 11:48 发表
真明白了, 就发现逻辑了. :D

无趣也无聊, 对号入座, 素质问题...

哈哈 · 发表于 2006-6-5 13:06:42

嗯,是的.

they · 发表于 2006-6-8 00:13:06

不用脚凳，用琴托OK！

they · 发表于 2006-6-8 00:14:58

学琴的朋友都会有一两个老师，我就有个最可爱的老师，你们的老师呢？你认为谁是国内最棒的古典吉他老师？

cyberninja · 发表于 2006-6-8 00:46:15

原帖由 they 于 2006-6-8 00:14 发表
学琴的朋友都会有一两个老师，我就有个最可爱的老师，你们的老师呢？你认为谁是国内最棒的古典吉他老师？

"最可爱的老师"? 什么意思? 看性格? 看长相? 看个头?

大猫眼 · 发表于 2006-6-10 23:31:40

哪项工作不累，不过就是喜欢有什么办法？累也心甘那！！！！

yexin19861030 · 发表于 2006-6-12 09:02:31

站着不如坐着,坐着不如躺着.

		自动登录	找回密码
密码			注册

弹琴总腰酸背疼，大家会吗？

大家心目中国内最棒的老师是谁？

浏览过的版块