关于使用握力器锻炼左手是否可取？

小麦吉他 · 发表于 2002-7-18 16:06:00

在一本书上介绍用握力器锻炼左手的力量、独立性和灵活程度，不知这种做法时候可取，有没有哪位朋友做过呢？

这样会不会把手练僵了，多谢指点。。。。

浪漫吉他 · 发表于 2002-7-18 16:24:00

可取可取最好练练健美形体操什么有助于弹吉他
哈哈哈哈%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%……………………

小麦吉他 · 发表于 2002-7-18 16:33:00

不过，我到是认为手指不在于劲大，其实按弦根本不需要那么大的劲，轻轻按上去就可以了，这样左手可以尽可能地放松，达到换把位的效果。所以我想是否可以利用握力器来增加手指的灵活性、独立性，这样才是最关键的。力量是最次要的，我感觉过于追求力量会造成手指僵硬。记得古典吉他村FLY发的帖子上说，左手不要练到疲劳时继续练，我想很有道理，这又不是练健美，在肌肉最酸痛的时候给他更大力量的刺激（国际健美之父韦德就采用金字塔时的健美方法，即分组做力量练习，一组比一组的力量大）。想想的确有道理，健美运动员练出来的身体柔韧性和舒展性的确不好，远远不如体操运动员，难怪李小龙这么瘦（都是腱子肉）这么灵活。

所以，结论是。。。。（在想想/。。。）

生存与死亡... · 发表于 2002-7-18 23:21:00

不要练，手指的灵活性会下降的：）

自由元素 · 发表于 2002-7-18 23:44:00

怎么会啊？

马洪涛 · 发表于 2002-7-19 01:25:00

我经常练,是有点效果:)

sammer · 发表于 2002-7-19 11:37:00

我觉得练习震音是提高左手技术的好方法

左手不仅要力度，还要放松，换把的时候才能舒服

wolcot · 发表于 2002-7-19 13:04:00

不要用握力器，要放松。看看Williams的按弦，就像浮云般柔软，洒脱。

cyberninja · 发表于 2007-11-3 03:34:13

老帖新顶

Xaero · 发表于 2007-11-3 18:13:14

版主灌水哦！

有效果的。一般握力器力量不重，经常练练，手指可以相当有力（不知不觉的），其他感觉不变。

当然这个力量没法直接使用到吉他上。吉他上还需要会发力。在同样会发力的情况下，指力大更轻松。

12356 · 发表于 2007-11-4 12:50:26

好啊.练粗了手指可以让手指重垂一点.培养一种泰然自若的常态.

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