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楼主 |
发表于 2009-9-3 23:16:50
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倒是不胖
但是有小肚子
吃面就是指吃意大利面
不吃米饭的
以前和法国足球队的队医聊过天
他要求队员不能吃米，不能喝碳酸饮料，啤酒少喝或不喝
这些都会增加体重的
他们队员只吃面条和少量面包
其实法国人饮食非常健康，基本是蔬菜沙拉配一些牛排或是鱼什么的，加一点点汤和一点点面包就可以了
所以法国胖子非常少。不像美国那么多垃圾食品那么多胖子。
这边也有专门为了身材好而提供的各种食物与饮料，食物也分三六九等的。
一般你看到法国的胖子，都是生活比较贫穷的，没有钱购买健康食品。
很多国内来的女生，整天就是可乐＋薯片。。。然后法国的各种巧克力和甜品。。。不胖死才怪
不过因为工作原因，对小肚子和臀部脂肪有些不满。所以在跑步跳绳。
当然饮食上要注意控制一下。
我做菜很喜欢放油。虽然用的油有时候是菜籽油，有时候是葵花籽油，有时候是橄榄油
但是对油的使用量上是巨大的。
一般一升装的葵花籽油我炒菜的话，大概45天用完。
这一个月吃炸酱面，都是配的豆芽，黄瓜，胡萝卜。只有炒肉末和面酱的时候用一些油，所以一升装的油，只用了不到三分之一。
我个人比较讲究饮食，尤其是美食。因为是金牛座的，所以对美食还是非常讲究的。
所以有时候需要刻意的注意一下饮食结构。
一般每年四月，我会吃一个月的生食。四月也会以蔬菜水果为主。肉类只有鱼虾贝类和部分生牛肉。有时候会吃一些生鸡蛋。
面包是不能多吃的。除了全麦面包。这个东西当作主食吃的话，肯定也会发胖的。
一般早上吃一个水果＋面包鸡蛋就可以了
中午是吃一大碗面条
晚上就是生菜沙拉加一些牛肉干
个人从来不吃零食。也不喜欢吃甜的。不喝碳酸饮料。
但是饭量比较大。然后就是坐在电脑前要14个小时。呵呵。没办法。 |
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发表于 2009-9-3 22:20:39
我就吃过一次，上瘾了再去的那家店的时候他已经倒闭了
