求助重度失眠

哭泣的电吉他 · 发表于 2010-2-4 18:29:25

我晚上一点多钟睡觉在睡也睡不着直到看到外面都有光亮了 ~早上7 8点才能入睡要怎么做能睡得好~

金属侄子HIHI · 发表于 2010-2-4 18:32:12

一天一夜不睡觉。。。坚持到第二天晚上，你自然就能睡着了。。。。

少妇也疯狂 · 发表于 2010-2-4 18:34:19

爬格子最简单的

哭泣的电吉他 · 发表于 2010-2-4 18:45:41

血色Sandman · 发表于 2010-2-4 19:03:41

打飞机，或者找个女朋友同居~！！！

可以试着开着电视睡觉。。。
我每天晚上都开着电视睡觉的，不开睡不着~！！

chenfanall · 发表于 2010-2-4 19:05:36

我是靠打飞机解决的.

琴兽不儒 · 发表于 2010-2-4 19:06:21

按疗效排列：
早睡+运动＜酒精＜安眠药＜棍子

哭泣的电吉他 · 发表于 2010-2-4 19:07:31

你们~牛逼~~~~~~~~~~~

xiaoyun_uu · 发表于 2010-2-4 19:31:43

是不是为了你们小两口的事

折腾的睡不着啊

少妇也疯狂 · 发表于 2010-2-4 19:34:57

改明楼主可以叫小俊俊

哭泣的电吉他 · 发表于 2010-2-4 19:38:16

xiaoyun_uu · 发表于 2010-2-4 19:41:46

好。。小俊俊。。你媳妇的事情搞定没有

少妇也疯狂 · 发表于 2010-2-4 19:46:55

他搞不定了你看他白白净净的小白脸一个呵护

哭泣的电吉他 · 发表于 2010-2-4 19:47:24

木有~~~~~~~~~~~~

LS 的我不白~

不信问问见过我的GC网友

[ 本帖最后由哭泣的电吉他于 2010-2-4 19:48 编辑 ]

少妇也疯狂 · 发表于 2010-2-4 19:52:59

你看你白的跟掉到面刚里是的你是美的失眠吧

yyc4847 · 发表于 2010-2-4 20:25:07

LZ你已经不错了啊我现在经常整夜睡不着上次出远门出人情连续3天3也没睡差点没死掉

冷秋 · 发表于 2010-2-4 20:46:27

不求同年同月同日生，只求共同失眠…失眠多梦是肾虚

leon39gmx · 发表于 2010-2-5 14:05:45

吉他玩到很晚容易失眠

fengyeshiwo123 · 发表于 2010-2-5 14:07:00

上网。我现在就是这样。。。晚上玩白天睡。。很快乐

xiaoyun_uu · 发表于 2010-2-5 14:08:20

颠倒时差。。。以后有你哭的时候

蝎族复仇者 · 发表于 2010-2-5 14:27:20

颠倒时差.....谁敢跟我比~~

竹轩听雨 · 发表于 2010-2-5 15:07:02

拿出英语课本，看上半小时。

fengyeshiwo123 · 发表于 2010-2-5 15:07:54

死驴月我敢跟你比。。哥已经4天3夜没睡了。你敢比？？？

Cleardraw · 发表于 2010-2-5 15:21:11

对付失眠有一下方法，都是自己积累经验，希望对你有用：
1.失眠往往由于大脑高度紧张，烦恼，烦躁，强烈孤独造成，对付它可以找出根源，比如什么事情让你不放心啊，寂寞啊，所以看看片，自我安慰就可以挺过去，实在解决不了可以在心里先放下它。
2.做运动，我试过晚上跑步可以很好解决失眠，尤其是你感觉累了，一倒下就着了
3.放开玩，比如到凌晨，给自己正向安慰（比如一天不睡也没事）
当然最好是形成习惯，到点了就躺下，不管睡不睡的着

哭泣的电吉他 · 发表于 2010-2-5 15:55:40

谢谢楼上

哭泣的电吉他 · 发表于 2010-2-5 15:57:50

我失眠是抑郁症造成的~~~~~~~~~~

janymusic · 发表于 2010-2-5 17:47:19

LZ可以吃点红枣，红枣是安神的

唐人和风 · 发表于 2010-2-5 17:52:31

呵呵呵顾小弟

wanke11111 · 发表于 2010-2-5 20:55:02

你搞反了，是失眠造成的抑郁症。
失眠的原因有很多种，可以自己到网上搜索一下

quanyang94007 · 发表于 2010-2-6 17:22:48

前来学习下 ~！！

哭泣的电吉他 · 发表于 2010-2-6 17:32:27

哎完蛋了时差完全反了~~~~~~

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[艺术节新闻] 求助重度失眠