关于”重复性力损伤“（RSI，Repetitive Strain Injury）

xycheng

在美国，因为“工作中长期同一姿势而导致某些身体异常”的人数比率已经达到流行病的传播比率，而此类身体异常中，颈椎病、腕管综合征、腰椎和尾椎问题占比最高。美国职业安全与健康协会经过长期统计发现，RSI（Repetitive Strain Injury，重复性力损伤）之所以能很快变成一种流行病，是因为大多数电脑使用者未采用正确的坐姿，以及不能科学的摆放桌面设备。
　　根据国内专业的的调查，中国的电脑健康伤害问题正日趋严重，全社会的重视程度还远远不够。同时电脑职业病在中国还不是法定职业病，没有配套的鉴定、赔偿机制。专家建议，要避免电脑对上班族的健康伤害，需要每个企业、每个上班族充分认识到其重要性并采取措施加以预防。
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　　上面是摘自一篇新闻报道中的内容：（原文网址：http://health.bzgd.com/jkzx/200812/31071.html）
　　值得注意的是，对于吉他学习者来说也有可能导致这样的疾病——如果你够勤奋与刻苦，在你的练习中常常会感到些不适或者困扰，而你依然坚持照原来的方式更刻苦地练习，这很可能会最终导致上面新闻中所说的疾病——ＲＳＩ，一旦到了比较严重的程度，治疗会是相当麻烦的，最好的办法是预防以及在发现不适时纠正不良的姿势、习惯以及注意休息。
　　与之相关要注意的主要是：一些扩张或扩展练习、相对固定的持琴姿势、左右手的动作的高强度重复以及任何使你的肌肉感觉不适的动作。
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　　下面是一位网友之前发的一篇帖子，关于“局限性肌张力障碍”，与此类似，里面写的内容值得注意：
　　http://bbs.guitarschina.com/thread-746855-1-2.html

michaelcher

对于一些很勤奋的练琴者来说，这是不得不注意的问题，我遇到好几个老师都已经把右手给弹坏了，一个吉他老师是右手中指，一古筝老师是右手拇指。。对于一个职业老师，这种打击是巨大的。而我自己则在弹维拉罗伯斯第一号练习曲的时候，左手虎口处也累的够呛的，现在还好。弹琴有时候还真得要学会如何“偷懒”，有些时候是水到渠成。。

michaelcher

不过最近半年体会到了琴弦的张力对左右手的放松关系也很微妙，以前老觉得高张力很按弦很吃力，所以一直用中张力，但随着自己慢慢练习，要做动态的时候，中张力就很费劲了，而高张力则非常轻松，这是对右手有利。另外我觉得高张力在新弦状态下是较难按，且相对难进入音色音准稳定状态，但一段时间后，左手感觉则刚刚好够力，在做一些横按的时候比中张力还轻松。
当然这个还是和琴的设计有关，具体琴弦的品牌的张力也可能有所差异。

luohenjwy

asddasdasdasdasd

wei_wentai

顶啊,值得所有艺术家的注意~~~~~~~~~~~~~~~
一定要掌握科学的方法,劳逸结合~~~~~~~~~~~~~~