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头痛及偏头痛的原因很多，女士的咱就不说了，原因估计你都知道了
呵呵，只说说大多数情况下是如何引起头痛的
头痛，在中医上虚证见多。
多因睡眠及长期神经焦虑和无规律、非正常起居引起的
当然了，饮食习惯上也能看出来
多半头痛患者喜欢刺激性实物 如辣味 苦味
药物的临床治疗不是那么简单
说说可以自己解决的，呵呵
这个之前 得先培养自己的潜意识
让自己感觉 是在完全放松状态下操作的
准备姿势：平躺
第一步：分推印堂穴。并从印堂穴推至太阳穴，按揉太阳穴。
第二步：多指揉两颞部（头部两侧耳朵上方），并按压头部正中。
第三步：多指拿揉头部两侧。
第四步：用掌根揉、挤压前额至颞部。
第五步：用双十指按压眼部周围。
第六步：掌心相对，揉搓至发热敷在眼睛上（眼睛闭上），然后轻缓揉动眼部。
第七步：两手相对，用掌侧扣击头部，指端抓打头部。
第八步：多指缓揉、点按风池穴。
第九步：双拇指揉压肩部。
第十步：用双手掌、指端用力顶托颈部。
以上步骤可重复进行，次数可依个人舒服度或增或减。
希望这个对大家有所帮助 呵呵。。。 。 |
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发表于 2010-3-29 20:10:16
