求有效提高手速办法！
最近在练一些Bebop，发现基本功跟不上了，有没有大神指导下如何能有效提高手速的办法？
主要是右手的picking，左手的话除了爬格子还有没有更效率的办法？ 最有效的方法是 看片！~~~促进血液循环！~ 拨片的材质、大小、角度，右手手腕和手臂的力度分配，都会有影响。
一个音一个音弹清楚，然后就是熟能生巧了。 左手用木吉他大力击勾弦从第一把位到第十二把位 期间不能休息一口气完成 然后还有就是一些拉手筋练习 先慢弹，别着急，只要方法正确就行，到日子自然就快了，前期刻意求快会导致不稳。捷径是用节拍器练习，每次提高一点点，等稳固了再减速，然后再加速，时间长了就习惯了，除非是超高速，一般快速没啥了不起，一般人练习一阵子都行。 本帖最后由 waxd 于 2016-1-2 18:40 编辑
1 放松，摆正心态，像个运动员一样脑子里时时刻刻记着技术动作要领，不要想荣誉。
2慢是快的根基，慢慢提速，不着急
3用节拍器矫正时值，力保音符时值准确，
4注意拨片的持握，没有一定之规，但要适手，时时调整到自己感到良好状态，（要注意拨弦得力度强弱的层级，捏拨片头部留出的大于小，拨片和弦的力度与角度及拨弦的来回的方向）这几点，每个练习者，都要长期的慢慢的细细体会
5注意身体左右（手指，手腕。小臂的）的协调性，疲劳的与松弛度交替，一紧一松，不要过分疲劳练习，也不要太放松，这样张弛有度的训练，效果提升会很明显
6要多做开筋训练，就是加强身体素质，多抻筋骨，这样在演奏快速和有难度技巧的时候，身体就有一种很强的耐受和适应力，可以抵抗紧张的身体及情绪！ 稍微练习下扫拨，有效提高左右手协调能力 谢谢各位大大的回复！
找了很多方法，但是也并不见得能一下提高太多，
可能这就是一个循环渐进的过程吧，只能一步步继续努力了！ 在放松的前提下 仔细分析一个乐句的手上细节从慢速弹 一个句子一定要弹清晰其实慢速弹上30遍 速度自然就可以起来不同的句子练多了 手自然就快了 最好是分析性的多扒乐句 听力非常重要 经过大量的练习快速乐句一听就反应到指板上这种由听引发的手指反应来得更有深度 我现在也在练习一些快速的十六分乐句 就像帕提马缇诺那种
也是这个问题 手速上不去，也在死磕，跟在节拍器一个音一个音的来
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