zhiyouyinyue 发表于 2020-3-1 19:50:52

弹琴20年左手关节疼 大家也要注意了

最近闲赋在家   弹琴量比较大   

左手每根手指第一个关节都很疼

以前也有过疯狂练习的阶段   从未出现过这种状态

用手捏第一个关节   发现左手每个手指关节都比右手大很多

source13 发表于 2020-3-1 22:24:32

上张照片来看看呢

qiaoshimrq 发表于 2020-3-2 00:21:21

突然要转冷时关节就有預兆，然后常喝啤酒也会诱发

玉树淋疯 发表于 2020-3-2 08:56:28

怀疑和年龄有一定关系，做好热身，做好练习后的保养，正常坚持就好了
前年重新开练，最初一年左手指经常痛，一度怀疑要废了，就破罐子破摔，没想到正确的方法坚持下来慢慢就没症状了

micro_cy 发表于 2020-3-2 09:22:29

前段时间一直喝啤酒，早上起来，手指发僵，疯狂练习之后，也会感觉大关节痛感，后来慢慢自愈了，还是要少喝酒。做好热手活动是必要的。

yslash 发表于 2020-3-2 16:44:10

去医院查下血，看看是不是尿酸高，高的话啤酒绝对是不能喝了。

a33 发表于 2020-3-3 12:56:53

yslash 发表于 2020-3-2 16:44
去医院查下血，看看是不是尿酸高，高的话啤酒绝对是不能喝了。

话是好话。不过人过中年，这也不能碰，那也要注意，说老实话，活着无趣，其实和钱关系不大

marine1199 发表于 2020-3-3 14:11:18

主要是你平时吃的太好，痛风的原因。另一方面是自己撸的太多，与练琴没关系

宇宙信也 发表于 2020-3-3 14:17:09

micro_cy 发表于 2020-3-2 09:22
前段时间一直喝啤酒，早上起来，手指发僵，疯狂练习之后，也会感觉大关节痛感，后来慢慢自愈了，还是要少喝 ...

平时久坐酸痛的肩膀和腰，或者干活累到的关节等，喝酒都会容易疼痛。所以酒还是要少喝

mylkhoo 发表于 2020-3-3 18:00:51

玉树淋疯 发表于 2020-3-2 08:56
怀疑和年龄有一定关系，做好热身，做好练习后的保养，正常坚持就好了
前年重新开练，最初一年左手指经常痛 ...

求问正确的方法是什么？

ex777217 发表于 2020-3-3 18:56:56

应该就是痛风了，平时注意饮食，喝酒，豆制品，海鲜，都会引起

玉树淋疯 发表于 2020-3-3 18:57:51

mylkhoo 发表于 2020-3-3 18:00
求问正确的方法是什么？

方法不一定适合别人的，琴的状态也一定要达标，比如弦距，手感等等
一是热身，如果天气冷，撸琴前一定要保证手指不僵，可以烫水泡一下，或者多搓一下
二是定量，练琴急不得，量要把握好，一定不能超负荷，我觉得超过负荷也是无效练习。时间定量，间隔休息；内容定量，从简到繁，从快到慢，逐步加量加速，手指会逐步适应。
三是保养，练习后一定要烫水泡，然后按摩一会儿，视情况用点活血药酒辅助揉一下更好。

mylkhoo 发表于 2020-3-26 23:09:04

玉树淋疯 发表于 2020-3-3 18:57
方法不一定适合别人的，琴的状态也一定要达标，比如弦距，手感等等
一是热身，如果天气冷，撸琴前一定要 ...

原来如此，谢谢分享
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