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[交流感想] 弹琴20年左手关节疼 大家也要注意了

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发表于 2020-3-1 19:50:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
吉他中国微信公众号
最近闲赋在家   弹琴量比较大   

左手每根手指第一个关节  都很疼

以前也有过疯狂练习的阶段   从未出现过这种状态

用手捏第一个关节   发现左手  每个手指关节都比  右手大很多
发表于 2020-3-1 22:24:32 | 显示全部楼层
吉他中国抖音
上张照片来看看呢
发表于 2020-3-2 00:21:21 来自手机 | 显示全部楼层
GC视频号
突然要转冷时关节就有預兆,然后常喝啤酒也会诱发
发表于 2020-3-2 08:56:28 | 显示全部楼层
买琴买鼓,就找魔菇
怀疑和年龄有一定关系,做好热身,做好练习后的保养,正常坚持就好了
前年重新开练,最初一年左手指经常痛,一度怀疑要废了,就破罐子破摔,没想到正确的方法坚持下来慢慢就没症状了
发表于 2020-3-2 09:22:29 | 显示全部楼层
前段时间一直喝啤酒,早上起来,手指发僵,疯狂练习之后,也会感觉大关节痛感,后来慢慢自愈了,还是要少喝酒。做好热手活动是必要的。
发表于 2020-3-2 16:44:10 | 显示全部楼层
去医院查下血,看看是不是尿酸高,高的话啤酒绝对是不能喝了。
发表于 2020-3-3 12:56:53 | 显示全部楼层
yslash 发表于 2020-3-2 16:44
去医院查下血,看看是不是尿酸高,高的话啤酒绝对是不能喝了。

话是好话。不过人过中年,这也不能碰,那也要注意,说老实话,活着无趣,其实和钱关系不大
发表于 2020-3-3 14:11:18 | 显示全部楼层
主要是你平时吃的太好,痛风的原因。另一方面是自己撸的太多,与练琴没关系
发表于 2020-3-3 14:17:09 | 显示全部楼层
micro_cy 发表于 2020-3-2 09:22
前段时间一直喝啤酒,早上起来,手指发僵,疯狂练习之后,也会感觉大关节痛感,后来慢慢自愈了,还是要少喝 ...

平时久坐酸痛的肩膀和腰,或者干活累到的关节等,喝酒都会容易疼痛。所以酒还是要少喝
发表于 2020-3-3 18:00:51 | 显示全部楼层
玉树淋疯 发表于 2020-3-2 08:56
怀疑和年龄有一定关系,做好热身,做好练习后的保养,正常坚持就好了
前年重新开练,最初一年左手指经常痛 ...

求问正确的方法是什么?
发表于 2020-3-3 18:56:56 | 显示全部楼层
应该就是痛风了,平时注意饮食,喝酒,豆制品,海鲜,都会引起
发表于 2020-3-3 18:57:51 | 显示全部楼层
mylkhoo 发表于 2020-3-3 18:00
求问正确的方法是什么?

方法不一定适合别人的,琴的状态也一定要达标,比如弦距,手感等等
一是热身,如果天气冷,撸琴前一定要保证手指不僵,可以烫水泡一下,或者多搓一下
二是定量,练琴急不得,量要把握好,一定不能超负荷,我觉得超过负荷也是无效练习。时间定量,间隔休息;内容定量,从简到繁,从快到慢,逐步加量加速,手指会逐步适应。
三是保养,练习后一定要烫水泡,然后按摩一会儿,视情况用点活血药酒辅助揉一下更好。
发表于 2020-3-26 23:09:04 | 显示全部楼层
玉树淋疯 发表于 2020-3-3 18:57
方法不一定适合别人的,琴的状态也一定要达标,比如弦距,手感等等
一是热身,如果天气冷,撸琴前一定要 ...

原来如此,谢谢分享
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