左手问题
56岁了，练了两年，左手手指还是打不开，特别是无名指和小指。除了练还是练，加油! fieldhand 发表于 2021-5-27 14:21
除了练还是练，加油!
谢谢鼓励 慢慢来，别把自己伤着了。加油！ 每天花点时间爬格子吧 longyuxi1 发表于 2021-5-27 21:30
慢慢来，别把自己伤着了。加油！
谢谢。自我感觉欠缺正确的练习方法。 我拉伸了一年多，我的手原先只能向内握拳，手指无法向外弯曲，通过拉伸已经能向外抬起45度了，没什么特别的方法，就自己用另一只手直接掰掰手指。
后来我发现，不止要拉伸第一关节，每个小关节都要灵活，包括腕关节也要灵活，因为筋是连在一起的。你可以试试同时锻炼一下腕关节。
爬格子依然管用，也可以每天坚持爬
最重要的一点：注意安全注意安全不要硬掰，不小心把手掰疼了一定要歇两天再继续 圈儿圈儿 发表于 2021-5-28 17:05
我拉伸了一年多，我的手原先只能向内握拳，手指无法向外弯曲，通过拉伸已经能向外抬起45度了，没什么特别的 ...
谢谢指点。你说的方法我也在试，也许年龄的关系，效果不是太明显。没有其他的爱好了，也不求弹的多好，慢慢坚持练吧。 本帖最后由 fredx 于 2021-5-28 18:22 编辑
FXYCD 发表于 2021-5-28 17:50
谢谢指点。你说的方法我也在试，也许年龄的关系，效果不是太明显。没有其他的爱好了，也不求弹的多好，慢 ...
您和我年纪相仿，看您注册比我还早十年。我2月开始重弹吉他，之前应有三十年没弹了。我觉得琴下的手指操比琴上的可能更重要，我是先花了近两个月做琴下拉伸和独立性操，研究手指运动机理，并试做Ieon在某帖里推荐的琴上手指扩张练习，慢慢来，不受伤，一段时间后感觉机能恢复不错，现在基本没大障碍，虽然还有些盲点。 本帖最后由 fredx 于 2021-5-28 18:22 编辑
平时日常中，强迫自己多用无名指和小指干活，比如，键盘打字时，握东西时，只用这两个，不出一周就明显有效。 外力扩指不能说一点作用没有，管一点事，但扩指主要还是要靠在琴上练才成，手指打开与否与脑运动控制神经有关吧，这方面咱也不懂，具体原理说不清楚。 每天热身时练几分钟横向和纵向扩张，过一年会有好多的。 fredx 发表于 2021-5-28 18:08
您和我年纪相仿，看您注册比我还早十年。我2月开始重弹吉他，之前应有三十年没弹了。我觉得琴下的手指操比 ...
请问Ieon的帖子是指的哪一个呢？能不能给一下链接，谢谢！ 自学还是跟老师？是从练习曲开始练习的吗？ liyang106100 发表于 2021-6-5 11:41
自学还是跟老师？是从练习曲开始练习的吗？
自学.在练基本功 running910 发表于 2021-6-3 19:46
请问Ieon的帖子是指的哪一个呢？能不能给一下链接，谢谢！
（古典吉他）左手力量与扩展训练
https://bbs.guitarschina.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2461414&fromuid=1922192
(出处: 吉他中国论坛)
也有同样的问题 如果手小的话 跨度问题只能是多拉伸了，标准是相邻指90度 间隔指120度 食小指180度 本帖最后由 fredx 于 2021-6-12 23:06 编辑
wzz1203 发表于 2021-6-12 21:51
如果手小的话 跨度问题只能是多拉伸了，标准是相邻指90度 间隔指120度 食小指180度 ...
我才45度和80度。。。 fredx 发表于 2021-6-12 22:05
我才60度和80度。。。
加油加油 fredx 发表于 2021-5-28 18:08
您和我年纪相仿，看您注册比我还早十年。我2月开始重弹吉他，之前应有三十年没弹了。我觉得琴下的手指操比 ...
我始终不明白，你有闲心做手指操为什么不直接上琴？据我的经历，手指操基本没什么用，在空中比划跟琴上操作根本是两回事。爬格子能解决很多问题，试一下。 漫步者916 发表于 2021-6-21 16:43
我始终不明白，你有闲心做手指操为什么不直接上琴？据我的经历，手指操基本没什么用，在空中比划跟琴上操 ...
因为年纪越大手的基本机能越差，达不到正常的平均水平。就像退役老队员复训，先要慢慢练身体。
另外，我也有在琴上练手指的，只是不弹，把琴当锻炼器材，当做专项素质训练了。
方式不一定对，也许我用你建议的方式会更好。 找个老师要紧，首先解决两只手的基本东东再各自修行吧。 要跟正确的老师学习，关键的一点，虚心听老师的要求，别因为老师年龄小就按着自己笃定的东西练 上面内位热心朋友快别误导人了，不上琴的手指操基本上是浪费时间哈，根本两码事，就很简单一个D大三和弦你徒手的手指操知道怎么按吗
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