左手问题

FXYCD · 发表于 2021-5-27 13:58:41

56岁了，练了两年，左手手指还是打不开，特别是无名指和小指。

fieldhand · 发表于 2021-5-27 14:21:57

除了练还是练，加油!

FXYCD · 发表于 2021-5-27 17:18:16

fieldhand 发表于 2021-5-27 14:21
除了练还是练，加油!

谢谢鼓励

longyuxi1 · 发表于 2021-5-27 21:30:43

慢慢来，别把自己伤着了。加油！

但求一嗅镜花香 · 发表于 2021-5-27 21:37:14

每天花点时间爬格子吧

FXYCD · 发表于 2021-5-28 13:26:05

longyuxi1 发表于 2021-5-27 21:30
慢慢来，别把自己伤着了。加油！

谢谢。自我感觉欠缺正确的练习方法。

圈儿圈儿 · 发表于 2021-5-28 17:05:29

我拉伸了一年多，我的手原先只能向内握拳，手指无法向外弯曲，通过拉伸已经能向外抬起45度了，没什么特别的方法，就自己用另一只手直接掰掰手指。
后来我发现，不止要拉伸第一关节，每个小关节都要灵活，包括腕关节也要灵活，因为筋是连在一起的。你可以试试同时锻炼一下腕关节。
爬格子依然管用，也可以每天坚持爬
最重要的一点：注意安全注意安全不要硬掰，不小心把手掰疼了一定要歇两天再继续

FXYCD · 发表于 2021-5-28 17:50:46

圈儿圈儿发表于 2021-5-28 17:05
我拉伸了一年多，我的手原先只能向内握拳，手指无法向外弯曲，通过拉伸已经能向外抬起45度了，没什么特别的 ...

谢谢指点。你说的方法我也在试，也许年龄的关系，效果不是太明显。没有其他的爱好了，也不求弹的多好，慢慢坚持练吧。

fredx · 发表于 2021-5-28 18:08:59

本帖最后由 fredx 于 2021-5-28 18:22 编辑

FXYCD 发表于 2021-5-28 17:50
谢谢指点。你说的方法我也在试，也许年龄的关系，效果不是太明显。没有其他的爱好了，也不求弹的多好，慢 ...

您和我年纪相仿，看您注册比我还早十年。我2月开始重弹吉他，之前应有三十年没弹了。我觉得琴下的手指操比琴上的可能更重要，我是先花了近两个月做琴下拉伸和独立性操，研究手指运动机理，并试做Ieon在某帖里推荐的琴上手指扩张练习，慢慢来，不受伤，一段时间后感觉机能恢复不错，现在基本没大障碍，虽然还有些盲点。

fredx · 发表于 2021-5-28 18:20:11

本帖最后由 fredx 于 2021-5-28 18:22 编辑

平时日常中，强迫自己多用无名指和小指干活，比如，键盘打字时，握东西时，只用这两个，不出一周就明显有效。

zheng60 · 发表于 2021-5-28 21:46:50

外力扩指不能说一点作用没有，管一点事，但扩指主要还是要靠在琴上练才成，手指打开与否与脑运动控制神经有关吧，这方面咱也不懂，具体原理说不清楚。

spottie · 发表于 2021-5-29 13:04:13

每天热身时练几分钟横向和纵向扩张，过一年会有好多的。

running910 · 发表于 2021-6-3 19:46:38

fredx 发表于 2021-5-28 18:08
您和我年纪相仿，看您注册比我还早十年。我2月开始重弹吉他，之前应有三十年没弹了。我觉得琴下的手指操比 ...

请问Ieon的帖子是指的哪一个呢？能不能给一下链接，谢谢！

liyang106100 · 发表于 2021-6-5 11:41:39

自学还是跟老师？是从练习曲开始练习的吗？

FXYCD · 发表于 2021-6-5 16:46:04

liyang106100 发表于 2021-6-5 11:41
自学还是跟老师？是从练习曲开始练习的吗？

自学.在练基本功

fredx · 发表于 2021-6-12 17:51:19

running910 发表于 2021-6-3 19:46
请问Ieon的帖子是指的哪一个呢？能不能给一下链接，谢谢！

（古典吉他）左手力量与扩展训练
https://bbs.guitarschina.com/for ... amp;fromuid=1922192
(出处: 吉他中国论坛)

wslhx · 发表于 2021-6-12 19:58:13

也有同样的问题

wzz1203 · 发表于 2021-6-12 21:51:30

如果手小的话跨度问题只能是多拉伸了，标准是相邻指90度间隔指120度食小指180度

fredx · 发表于 2021-6-12 22:05:17

本帖最后由 fredx 于 2021-6-12 23:06 编辑

wzz1203 发表于 2021-6-12 21:51
如果手小的话跨度问题只能是多拉伸了，标准是相邻指90度间隔指120度食小指180度 ...

我才45度和80度。。。

wzz1203 · 发表于 2021-6-12 22:24:33

fredx 发表于 2021-6-12 22:05
我才60度和80度。。。

加油加油

漫步者916 · 发表于 2021-6-21 16:43:05

fredx 发表于 2021-5-28 18:08
您和我年纪相仿，看您注册比我还早十年。我2月开始重弹吉他，之前应有三十年没弹了。我觉得琴下的手指操比 ...

我始终不明白，你有闲心做手指操为什么不直接上琴？据我的经历，手指操基本没什么用，在空中比划跟琴上操作根本是两回事。爬格子能解决很多问题，试一下。

fredx · 发表于 2021-6-21 18:53:35

漫步者916 发表于 2021-6-21 16:43
我始终不明白，你有闲心做手指操为什么不直接上琴？据我的经历，手指操基本没什么用，在空中比划跟琴上操 ...

因为年纪越大手的基本机能越差，达不到正常的平均水平。就像退役老队员复训，先要慢慢练身体。

另外，我也有在琴上练手指的，只是不弹，把琴当锻炼器材，当做专项素质训练了。

方式不一定对，也许我用你建议的方式会更好。

琴中人 · 发表于 2021-7-1 00:51:30

找个老师要紧，首先解决两只手的基本东东再各自修行吧。

yangzhaogege · 发表于 2021-7-1 09:13:35

要跟正确的老师学习，关键的一点，虚心听老师的要求，别因为老师年龄小就按着自己笃定的东西练

Rector · 发表于 2021-7-1 10:56:34

上面内位热心朋友快别误导人了，不上琴的手指操基本上是浪费时间哈，根本两码事，就很简单一个D大三和弦你徒手的手指操知道怎么按吗

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