l9393 发表于 2021-11-15 09:09:32

腱鞘炎恢复多久可以弹吉他？

请问腱鞘炎恢复多久可以弹吉他？腱鞘炎预防方法有吗？

lcs007 发表于 2021-11-15 09:37:53

https://bbs.guitarschina.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2494820&highlight=%E8%85%B1%E9%9E%98%E7%82%8E

cuprinol 发表于 2021-11-15 13:55:07

我的小指第三关节也是腱鞘炎，基本看医生都没用，搞点药膏涂涂没用。到现在已经一年，这一年中，现在基本就是保持每天泡热水，泡的满头大汗，有时间就2次，白天公司1次15分钟，晚上搞个电影看看，两个手一起泡30分钟（预防右手也出问题），现在虽然还没觉得完全好，但是基本就是不影响弹琴。虽然这样，还是坚持每天泡手。

cuprinol 发表于 2021-11-15 14:02:05

cuprinol 发表于 2021-11-15 13:55
我的小指第三关节也是腱鞘炎，基本看医生都没用，搞点药膏涂涂没用。到现在已经一年，这一年中，现在基本就 ...

还有泡好手后，涂抹黄道益的活络油，这是我的方法

zhangdaming 发表于 2021-11-16 14:59:26

注意不要过分紧张练习，放松练习会很好协助恢复，平常用手在局部按揉一下，练习后可用热水浸泡五分钟左右就行啦。
页: [1]
查看完整版本: 腱鞘炎恢复多久可以弹吉他？