腱鞘炎恢复多久可以弹吉他？

l9393

请问腱鞘炎恢复多久可以弹吉他？腱鞘炎预防方法有吗？

lcs007

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cuprinol

我的小指第三关节也是腱鞘炎，基本看医生都没用，搞点药膏涂涂没用。到现在已经一年，这一年中，现在基本就是保持每天泡热水，泡的满头大汗，有时间就2次，白天公司1次15分钟，晚上搞个电影看看，两个手一起泡30分钟（预防右手也出问题），现在虽然还没觉得完全好，但是基本就是不影响弹琴。虽然这样，还是坚持每天泡手。

cuprinol

cuprinol 发表于 2021-11-15 13:55
我的小指第三关节也是腱鞘炎，基本看医生都没用，搞点药膏涂涂没用。到现在已经一年，这一年中，现在基本就 ...

还有泡好手后，涂抹黄道益的活络油，这是我的方法

zhangdaming

注意不要过分紧张练习，放松练习会很好协助恢复，平常用手在局部按揉一下，练习后可用热水浸泡五分钟左右就行啦。