练琴练到局限性肌张力障碍,请问有琴友能给什么建议么~~~

月圆之夜

http://www.haodf.com/zhuanjiaguandian/xiongge_643760983.htm
大家看看这篇文章

MidNiter

我记得看到过，好像不是肌肉本身有问题，是神经系统运动控制障碍，属于过度快速训练，导致大脑对手指的控制“脱扣”。好像是通过大量简单而慢速的练习，重新建立控制力。
补充，器质性病变导致的不在此列。

[ 本帖最后由 MidNiter 于 2014-1-14 12:01 编辑 ]

漆园门下

我也是这样的，多年前我还在坛里求助过。
我是从2003年左右开始，右手中指出现症状的，弹不下去，抬不起来。刚开始以为是自己打游戏过多导致的，后来才发现是这种病症，特别沮丧，想把吉他砸了的心情都有了好多次。不过始终没有砸，
如果不是有分解和弦的乐曲，影响会小一些，有时候用到中指的时候，不得已用食指和无名指代替。
然后频繁上网看有关的建议，有个网友说尽可能慢地弹，我就慢慢来。挑一些能用到 I M指交替的曲子，常用的比如悲伤的礼拜堂中间一段。也是有所改善吧，时好时坏的。
但是大概过了七八年后，大概从前几年开始，状况有了明显的好转。一下子自己有了自信了，也换了把面单。
希望坛里有类似病症的琴友不要灰心，要自信，要有长时间恢复的心里准备。

staystay

今天才看到这贴 原来有这倒霉毛病的不少  我是ia能弹 ma凑合 im完全不能弹 在使用im时似乎m会无法控制的紧张  是在六年前学新动作的时候猛练了几个月突然就不能使用中指了   很多人说是不能接受新动作不熟练  我也一直没在意  一直按照那个方法慢练 结果不但没好  无法用中指打字按手机    想尽一切办法 人基本搞疯了 还是没有多少起色    不知楼上有这些问题的人都怎样了 有彻底痊愈的么？  

漆园门下

我没有彻底痊愈，但是比起最严重的时候，就好的多了去了。我至今也不敢确定是经过恢复练习得到好转的，可能这七八年来，肌体的自然康复也起了作用了吧。不管怎么样，我觉得目前就中指与食指交替及分解和弦的速度和质量而言，缓慢而大量重复的练习对我个人是有些作用的。

自由琴声

追求速度可怕的结果啊.引为戒.

BELL008

医院里有“理疗科”，可以听听大夫的说法

尼龙弦GT

这种病 我痛苦17年了 现在只能演奏一些 适合自己的曲子 79年开始弹吉他每天至少8小时，97年患这种病 。欲哭无泪。

尼龙弦GT

wei_wentai 发表于 2010-10-10 20:59
我是楼主。
因为手疾，现已改行。
但是偶而还继续治疗。

你手恢复好了吗 我是右手中指，

staystay

楼上真是同病相怜  我想问下大家是不是都是在高强度的练习之后得的这毛病？我是原来一天十几个小时练出的毛病   似乎对弹琴无所谓的人极少得这个病  一方面大概是肌腱和神经的损伤 另一方面那种心理上的恶性循环可能也会导致越想好越好不了  反正我这么多年一直到看到这个帖子为止都以为是自己练习不够  国内的庸医又太多 很多都是瞎误导

漆园门下

要从长计议，能放一放就暂时放一放。

赵1969

看了这篇文章非常能理解各位心情，我的左手小指几年前打沙包把局部神经组织打残了，现在想恢复弹琴很吃力，连音阶都弹不了。为了这倒霉的小指4月底去当地有名的骨科医院治疗，医生为我做了小针刀微创手术，不做还好，做完后小指好像瘫了似的，完了，为了重拾吉他今年3月特意买了把全单琴练习，为了不让买来的琴浪费，我必须要恢复治疗，现在天天用药膏擦手指、做手指操康复练习-----如果最后还是不行看样子要换左手拨弦右手按弦了，这样左手拨弦用3根指头就够了，让左小指彻底歇菜

漆园门下

赵1969 发表于 2014-6-8 18:07
看了这篇文章非常能理解各位心情，我的左手小指几年前打沙包把局部神经组织打残了，现在想恢复弹琴很吃力， ...

精神可嘉，向您学习！！！

赵1969

漆园门下 发表于 2014-6-8 19:20
精神可嘉，向您学习！！！

如果真是换手弹得话麻烦大了，等于从头开始，琴还要换左手琴，本身就不是左撇子，估计今后能把一首简单的曲子弹完整就是件很不容易的事了，还是希望能把左小指恢复些，哪怕是能恢复百分之50都好，还好我右手和左手其他三指都完好，兄弟你说的这句话我记住了：希望坛里有类似病症的琴友不要灰心，要自信，要有长时间恢复的心里准备

@MINISTAR@

饥寒交配 发表于 2010-10-16 17:27
我左手手腕疼的厉害，已经好几天没练琴了

好贴！祝愿楼主早日康复！

红蝙蝠

看来什么都有“度”，物极必反！估计全世界还有很多演奏家背地里都手缠绷带睡觉。。。

逍遥老人

尼龙弦GT 发表于 2014-6-7 23:26
这种病 我痛苦17年了 现在只能演奏一些 适合自己的曲子 79年开始弹吉他每天至少8小时，97年患这种病 。欲哭 ...

你还没找到问题的源头吧，我是10年出现了严重障碍（上面琴友说的症状我都有），经过这几年的痛苦寻找，现在应该说我知道问题出在哪了。右手的拇指！！！中指也好、无名指也好或者小指障碍也好，这些都是表面，只有拇指方法对了，这些自然就好的。但怎么纠正这儿一会说不清的，最好能面对面的聊。我想把的改进方法告诉大家，希望能给你们有帮助，大家快乐弹琴

漆园门下

面对面哪有那么容易啊。

逍遥老人

漆园门下 发表于 2014-6-23 18:59
面对面哪有那么容易啊。

在QQ里聊就可以嘛。我在崔洪吉他群

漆园门下

逍遥老人 发表于 2014-6-24 12:00
在QQ里聊就可以嘛。我在崔洪吉他群

谢谢，有时间了来请教一下。

yzcaa11

快六年了，一直休养，没有任何好转，最近手麻，治疗的同事，发现楼主的问题有可能是肘管综合症

llsshyllsshy

yzcaa11 发表于 2015-8-3 22:24
快六年了，一直休养，没有任何好转，最近手麻，治疗的同事，发现楼主的问题有可能是肘管综合症 ...

有道理

yzcaa11

上个月通过针刀治疗了 ，有一些好转。以前做了很多治疗没有任何好转。
针刀把一些粘连剥离开 。通过运动，让韧带不再相互牵连 ，也不压迫神经

zengtuo1976

我在18岁左右开始学弹古典吉他，那个时候满腔热血，每天练习至少4小时以上，周末甚至达到8小时左右，坚持了一年半时间，从来没听人说过，也不懂过度练习会导致手指或神经组织受损，所幸那两年并没有产生这方面的问题。毕业后因忙于生计，加之所处城市缺乏古典吉他氛围，近10年没有弹过吉他，自从2013年换了工作地点，认识了一帮喜欢弹古典吉他的朋友后，又拿起吉他练习近半年，但这时的我已是近40岁的老骨头了，弹了一些难度较大的曲子如阿拉伯风格绮想曲、传奇、魔笛之类的，又做了一些大量的分解和弦、音阶练习，力度较大，速度较快，但练习的过程中，发现右手食指越来越不好使了，拨弦缺乏力度，与其它手指配合时缺乏灵活性，开始没意识这个问题，后来问一位朋友，说可能是劳损，我去，这才知道手指出问题了，去咨询医生，说有可能是是劳损，也有可能是运动神经受损等等，总之，必须立马停止练习，放下吉他近一年时间，这个手指至今没有完全恢复，也不知道如何去训练恢复，我这个症状倒是没有严重到影响打字之类的，但弹吉他时食指无力不灵活的问题至今没有改变，对我产生了很大的困扰，现在弹吉他也是放慢速度，注意力度，不再像以前那个过分练习了，希望楼主振作起来，调整心态，人生除了吉他，还有很多快乐的事情可以去做，同时慢弹吉他，只要单色、情绪处理得好也是一种享受，祝你早日康复。

yzcaa11

zengtuo1976 发表于 2015-8-19 10:47
我在18岁左右开始学弹古典吉他，那个时候满腔热血，每天练习至少4小时以上，周末甚至达到8小时左右，坚持了 ...

非常感谢你的回复，大哥。我今年也35了。

婷婷就爱弹琴

支持劳逸结合与中医疗法

josephshen

注意方法很重要。

yzcaa11

顶起来 更多的人看到，希望有热心人

漆园门下

缓慢恢复中，轮指不影响，快速分解和弦影响明显。

sophia8647

您好楼主，我和您的情况一样，也是右手无名指突然就不能拨弦了，每次拨完弦手指都不受控制蜷缩在一起，您可以加我的微信么？我想和您沟通一下看看您现在弹琴怎么样了，好些了么？我的微信号是13780468647（百照吉他）也是手机号

sophia8647

您好楼主，我和您的情况一样，也是右手无名指突然就不能拨弦了，每次拨完弦手指都不受控制蜷缩在一起，您可以加我的微信么？我想和您沟通一下看看您现在弹琴怎么样了，好些了么？我的微信号是13780468647（百照吉他）也是手机号

sophia8647

您好楼主，我和您的情况一样，也是右手无名指突然就不能拨弦了，每次拨完弦手指都不受控制蜷缩在一起，您可以加我的微信么？我想和您沟通一下看看您现在弹琴怎么样了，好些了么？我的微信号是13780468647（百照吉他）也是手机号

zhangdaming

造成手指僵硬的原因，我不描述啦，作为从医近四十年的经验，建议降低练习强度，最大的可能性放松（伸开五指向上做伸展运动），无名指力度本来近弱，强化会导致症状加重，在没有局部器质性病变的条件下做一些其他运动，比如游泳，用左手辅助右手进行适当的按摩，用热水热敷15分钟，可适当借助俯卧神（注意不要过度），时间长了会有效的。