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发表于 2010-9-20 14:07:21
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到处是水货
长期失眠严重影响健康
失眠原因一般就是思虑太重 想的太多 想的多肯定是内心存在还没有解决的矛盾 这个时候我觉得最好的药就是大面积调整价值观和世界观,
其实有时候忧郁就是原地打转 杯子破了,看着杯子发牢骚, 还不如赶紧打扫一下想办法再弄一只 其实当你想出办法应对问题的时候就能很快的解脱出来 甚至当你开始正视问题 .从而静下心分析问题所在的时候,心态已经向好的一面扭转了. 怕就怕浮躁在那里一味地无用地忧愁.
当然有时候"杯子"可能没被打破, 但是我们因为设想它可能要被打破. 从而感到忧虑, 大多数情况应该是这样. 以我的经验来看, 绝大多数消极的假设并不会成为现实. 万晓利也唱过:一切没有想象中的那么遭. 有的人习惯性的把事情往坏处想,有的人习惯性的往好处想. 甚至失败和成功都是可以因为思维模式而形成习惯的 这就是人和人的区别. 所以多数忧虑的根本原因还是对自我和对世界的认知观点有偏差. 多看些书会有帮助. 这种书很多.文学作品或者励志书, 甚至听歌. 实在不行,就顺其自然 ,Let it be! 还有 你说的这些问题应该是非常多的同龄人甚至长辈都有遇到的. 不算什么.
不知道对你有没有帮助 |
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