送给gc广大人民群众的国庆礼物

yaha007 · 发表于 2010-10-3 11:42:58

在这个秋风送暖、丹桂飘香的八月，我们刚刚欢度完仲秋，又喜迎国庆。

   独乐乐不如于众乐，大家好才是真的好。本着助人为乐、悬壶济世的中医精神，俺特奉献出《八段锦密集》，望广大gc群众踊跃下载、积极实践、传播，重拾中华瑰宝，健康一家人，强壮一个民族！

   经本人一个月实践证明：八段锦操作简单，能迅速缓、并逐步治愈解腰椎、颈椎疼痛，可有效缓解肌肉酸痛、全身乏力等症状。如能坚持，必定能增强体质，提高生活品质，改善家庭关系，提高学习、工作效率。
   正可谓：不练白不练，练了不白练。

   最后祝各位身体健康、家庭幸福。

   上图。开始练八段锦可以先练习动作等熟练后，再配合呼吸进行。
八段可以一段一段练习，我一开始就练完八段，结果动作容易弄混，于是便分为三阶段，一阶段三个动作，等熟练后再完整练习。