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八脉者，先天之根，一气之祖。八脉之中尤以任督二脉最为重要。
正题：意通八脉用法
取坐式，闭目，用鼻均匀呼吸。
一吸由会阴穴（人体中轴线与人体表面两交点，最上端在头顶为百会穴，最下最会阴穴）沿督脉（中轴面与人体表面交线沿着脊椎的部分）徐徐用意领气走尾闾、夹脊、玉枕至百会稍停。 从尾椎骨到头顶向上方向，督脉方向
二呼沿任脉走祖窍、绛宫、气穴至生死窍（会阴穴别称）微挺。 从头顶到会阴穴向下方向，即任脉方向。
三吸由生死窍提气至气穴（肚脐区域）处分开至背后两侧上升至两肩窝。
四呼由两肩窝分开双行走两臂外侧过两手中指至两手劳宫穴（手心）
五吸从劳宫穴走两臂内侧到胸前双乳稍上处稍停。
六呼，气双下至带脉（系腰带区域绕腰一周）沿气穴并为一处回至会阴穴。
七吸由会阴穴直上于心窝处稍停
八呼由心窝下降至会阴分开走两腿外侧至涌泉穴（脚心）
九吸从两涌泉走两腿内侧至会阴合并为一，上升至气穴。
十呼由气穴下降至会阴定住。
功效评价：开通把脉用法，简单易学，作用却不可小觑，小杂去病强身，大则延年益寿，它上通泥丸，下达涌泉，真气集散，周流一身，气合自然，消阴长阳，待到水中火发，雪里开花，黄芽可得。 |
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发表于 2010-11-11 11:25:40
行走江湖的一块膏药