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发表于 2011-5-27 11:46:11
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千万不要忍着痛继续练啊！！！
那不不能说明你在坚持！！！！！
而是你那样会毁了自己！！！！！！
如果得了腱鞘炎 那可能会后悔不已 以后想弹琴就痛苦了！！！
大家练琴的时候，有时候出现手指尖、手指关节、手腕疼痛这个是比较正常的，但是有的时候可能出现比较厉害的刺痛现象吧，针扎一样的刺痛。严重的会持续很久导致无法弹琴。
因为我的手指头就得过腱鞘炎，指尖刺痛，半个手指发麻发冷，手指头不能发力，原因是我练琴的时候不够注意，还有手指出现刺痛的时候，并没有引起足够的注意，并且还继续的弹琴，继续使劲的推啊推，最后休息了半年多才将腱鞘炎治好。
一般是出现指尖和指头关节处的腱鞘炎的情况比较多，手腕疼痛的并不多，试着调整自己弹奏的姿势很重要。
如果是偶尔疼痛，可能是练琴过度或者某些个别动作过猛导致。请多注意自己练琴的姿势和力度，刚开始练琴要循序渐进的做热手活动，弹琴后可以用热水泡手，或者停止弹琴几天多休息即可。
如果经常性刺痛，很可能是腱鞘炎在作怪
恢复治疗方法
1 去看医生
2 如果不愿意去看医生可以试试下面的办法
暂时停止练琴（或者减少练琴时间），最好等完全康复后再开始恢复性训练
每天用热水泡患处几次可促进血液循环,治疗无菌性炎症。随时注意患处保暖。注意：不要揉患处。
如果疼痛比较严重，可以用“正骨洗液”(北京积水潭有的卖 7元一包/5袋 可用10天 — 我不是托）熬药来泡手来治疗腱鞘炎，洗完用治疗慢性跌打和劳损类的的膏药（例如701跌打镇痛膏 — 我真的不是托）贴患处。
很多情况下慢性劳损造成的，所以治疗也要有耐心，等痊愈后再开始弹琴。以免未好彻底又旧伤复发。
有时候西医的打封闭针的办法听说也不错，但是要在医生的建议下进行。 |
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练琴时不知是不是太给力，现在感觉左手有一根骨头的关节疼痛（把左手手心向下，靠右边较突出的和手掌连接的骨头），开始时是弹琴时用力才有点痛，现在发展到睡觉起来支撑身体的时候也感觉痛。最恐怖的是张开手掌拿东西也会痛——感觉好像每当转动手腕那个骨头会稍微错位，然后又回归原位。好迷惘啊，好怕弹不了琴啊，各位有过这样的经历吗？求指点啊，万分感谢。
休息吧
发表于 2011-5-27 12:04:57