想长点肌肉吃什么蛋白好…………

渝々狂人 · 发表于 2011-10-21 06:19:28

本人身材苗条……想长点肌肉，半个月前买的康力士蛋白被我吃完了，感觉没什么用。这东西还不便宜。求各位推荐点其他的牌子看看效果怎么样。

fen爱好者 · 发表于 2011-10-21 06:22:45

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crnago · 发表于 2011-10-21 06:50:37

没听说过康历史，国内很多蛋白营养品都是糊弄人的，蛋白质含量不高还老贵，估计你吃的量也小。
美国品牌的蛋白粉，BSN，含碳水的，，冠军，纯乳清的。。。国产的运动蛋白粉康比特，是给各国家队提供的，也可以。

话说光吃也不行，还得练

麻烦人metal · 发表于 2011-10-21 08:41:56

本人想减点肥肉！有什么不用运动，不用节食的方法！

我要是瘦下来，那肯定是大美人！！！！！！！！！！！！

好汉v弗朗西斯科 · 发表于 2011-10-21 08:43:16

话说古罗马角斗士都是每天都只吃大量黄豆

好汉v弗朗西斯科 · 发表于 2011-10-21 08:44:22

不运动不节食就针灸加睡觉

xiaoyun_uu · 发表于 2011-10-21 08:46:41

多睡觉。。不要想太多。。

麻烦人metal · 发表于 2011-10-21 08:49:59

那我就成猪了！

渝々狂人 · 发表于 2011-10-21 13:54:30

看了三楼的回复看来我被和平药房的人给忽悠了。他说这是美国进口的。

琵琶来砸场 · 发表于 2011-10-21 14:04:53

汤臣倍健的蛋白粉+器械运动

想长肉多做器械，想长膘，吃饱就睡

[ 本帖最后由琵琶来砸场于 2011-10-21 14:05 编辑 ]

crnago · 发表于 2011-10-21 14:14:50

国产进药房的蛋白粉，基本上都是坑爹的，400克就要250元左右，还是乳清和大豆混合。。。要吃纯乳清的才好，植物蛋白还是给中老年妇女合适。
国产品牌只有康比特合适，进口品牌就多了。

渝々狂人 · 发表于 2011-10-21 14:20:14

那康比特在哪里买……

mazhen · 发表于 2011-10-21 14:21:58

吃什么蛋白粉阿
鸡蛋清＋香蕉＋鸡胸肉

老郑 · 发表于 2011-10-21 14:33:04

要肌肉，吃牛肉！！别整那些忽悠人的蛋白粉！

crnago · 发表于 2011-10-21 14:45:25

蛋白粉可是有用哦，在欧美是最成熟的基础营养品，使用非常广泛，就是蛋白质，国内外的运动员都吃。前提是别被国内一些打着保健招牌的烂货给忽悠了。
牛肉好，可贵哦，还麻烦，平常人，没精力天天做牛肉吃，还有个问题是150克牛肉才30克蛋白质，吃着费劲。蛋白粉兑水几口就喝进去了。

渝々狂人 · 发表于 2011-10-21 15:05:02

牛肉吃不起。天天吃也会烦

飘忽忽忽 · 发表于 2011-10-21 16:16:53

原帖由 麻烦人metal 于 2011-10-21 08:41 发表
本人想减点肥肉！有什么不用运动，不用节食的方法！我要是瘦下来，那肯定是大美人！！！！！！！！！！！！

拿刀伽。。

liujiaonline · 发表于 2011-10-21 17:51:19

爱啊呀呀，坐等骚俊

暖阳 · 发表于 2011-10-21 18:11:51

说实话吃蛋白粉加器械练出的肌肉相当丑，就像饲料鸡拔了毛，围度是有的线条不明显

bottlegourd · 发表于 2011-10-21 20:01:05

原帖由 麻烦人metal 于 2011-10-21 08:41 发表
本人想减点肥肉！有什么不用运动，不用节食的方法！我要是瘦下来，那肯定是大美人！！！！！！！！！！！！

每个胖妞都是一支潜力股，减肥吧，工作找着么，去工作就能瘦，

我每个暑假都出去兼职一般会瘦个10来斤的，不知不觉就瘦了············不过一回学校跟吹气球似的，立马就胖回来

潇枫溪 · 发表于 2011-10-21 22:47:30

5打1出来的那些玩意儿都是蛋白质…[em92]

crnago · 发表于 2011-10-22 09:45:37

原帖由暖阳于 2011-10-21 18:11 发表
说实话吃蛋白粉加器械练出的肌肉相当丑，就像饲料鸡拔了毛，围度是有的线条不明显

晕死了，常识，吃什么长出来的肌肉都一样，肌肉组织都是一样的。。。吃蛋白粉和牛肉的目的一样，都是蛋白质

线条？线条是低脂来的，和吃蛋白粉什么没关系，，，相比牛肉，蛋白粉的脂肪胆固醇含量几乎为0，再瘦的牛肉里都有脂肪胆固醇。

maren · 发表于 2011-10-22 10:34:39

你去健身房强度大点的力量训练（按增肌的要求练）然后用BSN增肌粉我以前就吃bsn

风之力 · 发表于 2011-10-22 12:13:33

不解释

麻烦人metal · 发表于 2011-10-22 14:22:27

还没找到工工作！！！！！

小鑫 · 发表于 2011-10-22 18:55:24

我的健身教练告诉我最直接的办法就是注射类固醇，但是队心脏很不好

a285273918 · 发表于 2011-10-22 23:12:41

六味地黄丸

渝々狂人 · 发表于 2011-10-23 03:31:26

康比特在哪里可以买。

科特牛逼 · 发表于 2011-10-23 04:13:43

吃蛋白粉+杠铃,,机械运动练不出来都是女人玩的,,,,,蛋白粉吃出来没啥力量据说,还是白水煮牛肉,豆干,鸡蛋清,,要想有形还不能自己瞎练,,必须要找个教练,我见过一个为了省钱自己练的,结果胸肌练成园的了....我周围朋友都是教练...多少知道点,

crnago · 发表于 2011-10-23 09:22:52

晕，吃蛋白粉咋会没力量？和吃牛肉没区别，目的是增长肌肉含量。
力量来自肌肉，肌肉来自吃和来自力量训练。

28楼，我以前在淘宝官方店买过，后来改吃BSN了，好久没买过康比特。

科特牛逼 · 发表于 2011-10-23 13:15:11

我也是听说的,,有形就是没力量,,,这话是原北京您早节目里做过健身教练,,后宝迪沃做,,现在在体育总局的人说的,,,,具体是为啥我不清楚,,

crnago · 发表于 2011-10-23 13:16:52

你告他，他是白痴，上过什么也没用

科特牛逼 · 发表于 2011-10-23 13:44:03

不与你争朋友

渝々狂人 · 发表于 2011-10-23 14:28:41

桐君阁和和平药房怎么都不卖康比特这货？……

crnago · 发表于 2011-10-23 14:33:28

利润低呗，药房就卖高利润的，打着保健品名义忽悠人的东西

哭泣的电吉他 · 发表于 2011-10-23 17:28:41

骚俊在此每天两百俯卧撑下蹲仰卧起坐···········

哭泣的电吉他 · 发表于 2011-10-23 17:29:56

肌肉太多了就是活靶子······一拳一个战斗力只有五速度只有0的家伙········

crnago · 发表于 2011-10-23 18:31:06

泰森呢......世界顶级格斗赛场，都是肌肉的天下，在控体重的前提下尽量保持肌肉含量，，，人体力量的唯一来源是肌肉，速度和肌肉没关系，速度是练出来的

哭泣的电吉他 · 发表于 2011-10-23 18:38:55

原帖由 crnago 于 2011-10-23 18:31 发表
泰森呢......世界顶级格斗赛场，都是肌肉的天下，在控体重的前提下尽量保持肌肉含量，，，人体力量的唯一来源是肌肉，速度和肌肉没关系，速度是练出来的

水平不同泰森肌肉再多也没用健美冠军一半多····而且泰森本来就骨架子大能带动那么多肌肉 ·相比较而已拳击靠的就是两个胳膊脚踝发力。人人都不是专业的没有那么多功夫去玩··· 一般正常人想保持发达的肌肉跟完美的爆发力速度是不可能实现的。鱼和熊掌不能兼得一般人肌肉变多只会臃肿···而且健美多半是三分靠练七分靠吃的而且泰森的肌肉真的还不如普通练健美的吧

[ 本帖最后由哭泣的电吉他于 2011-10-23 18:43 编辑 ]

crnago · 发表于 2011-10-23 18:46:52

泰森参赛体重100公斤，还没健美冠军一半啊，1米80的健美冠军参赛体重才120公斤。。。泰森身高才180，哪有大骨架啊？

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