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吉他中国论坛»论坛首页 › 社区服务 › 音乐闲聊区 › 【跑步机，要跑多远才正常？】

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【跑步机，要跑多远才正常？】

发表于 2012-1-7 16:42:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

吉他中国微信公众号

想开始运动了，不过似乎没太多运动经验，跑步机要跑多远比较正常？个人属于一个很少运动的人

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限养办公室

发表于 2012-1-7 17:09:55 | 显示全部楼层

吉他中国抖音

1000米。
跑步机怎么也不如真跑。

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发表于 2012-1-7 17:34:14 | 显示全部楼层

GC视频号

所谓有氧运动心跳每分钟 140左右。。持续20-30分钟以上。。。和多远没关系

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琵琶来砸场

发表于 2012-1-7 17:37:16 | 显示全部楼层

买琴买鼓，就找魔菇

减脂的话30-60分钟为宜，如果想增重的话20-30分钟左右

心率和嫖嫖说的那样

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一起走进天堂

发表于 2012-1-7 19:42:52 | 显示全部楼层

一个好的跑步机应该是一米也跑不出去

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